전자책 도서관

느리고 명랑하게, 매일 하는 심신단련
<신미경> 저 | 서사원

간절히 말하면 기적처럼 이루어진다
<이유진> 저 | 유노북스

최애의 며느리가 될 예정이라고요? 4권
<마르멜로> 저 | 피오렛

가정과생활

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12주 체지방 다이어트

<오상우>저
김대석 셰프의 집밥 레시피

<김대석> 저
건강메시지 호전반응

<최혜선>,<조종술> 공저
슈가레인 카페 디저트 클래스

<조한빛> 저
음식디미방

<장계향> 저

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[가정과생활] 한방 다이어트

이은미 | 넥서스BOOKS | 20041005

건강과 아름다움을 찾으면서 살을 빼는 다이어트 방법을 '기' 를 통해 설명한 책. 부족한 기를 보충하고, 기가 막힌 곳 없이 잘 순환되도록 만들어주면 몸속 불균형이 자연스럽게 치료 된다고 설명하고 기를 보충하는 방법...

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[가정과생활] 수험생 스트레칭 10분(성적이 오르는 똑똑한 건강법)

편집부 | 넥서스BOOKS | 20050110

모자란 잠과 운동부족으로 피로와 변비로 고생하는 수험생이 틈틈히 효과적으로 몸을 이완시켜 주는 스트레칭 기법을 설명한 책이다. 아침 잠자리에서 상쾌하게 일어날 수 있도록 도와주는 스트레칭부터 수업시간, 쉬는시간에 하...

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[가정과생활] 몸에 좋은 건강 밥상

구성자 | 넥서스BOOKS | 20050125

우리가 몸에 좋다고 먹는 각종 식품들이 과연 100% 안전한 것일까? 이 책은 우리가 일상적으로 먹는 재료별로 싱싱한 식품 고르는 법을 소개하고 보관과 조리시 식품에 남아 있는 농약, 중금속, 환경 호르몬을 제게하는...

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[가정과생활] 다이어트볼 운동

김은경 | 넥서스BOOKS | 20050815

다이어트볼은 유산소운동과 근력운동, 스트레칭, 체형 교정까지 되는 재미있는 운동이다. 이 책은 다이어트볼을 이용한 살 빼기 방법을 소개하고 있다. 원하는 부위의 살을 빼고 관리할 수 있는 집중 프로그램과 큼직큼직한 ...

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[가정과생활] 걷기운동 30분

남상남 | 넥서스BOOKS | 20051020

걷기 운동을 위한 실용 가이드북. 이 책에서는 제대로 걷기 운동을 하기 위한 기본자세와 동작에서부터 각종 준비사항들, 그리고 효과적인 걷기 프로그램까지 걷기에 대한 모든 것이 담겨 있다. 또한 전체적인 구성이 걷기 ...

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