인간의 삶에서 왜 여가가 중요한지, 그리고 여가가 어떻게 삶을 행복하게 만들어 주는 지 이야기하는 책이다. 2000년부터 대학에서 '여가학'을 강의해온 지은이가, 여가 문화를 날카로운 시선으로 진단했다. 더불어 효과적으로 여가를 즐기는 벙법을 제시했다.지은이는 진정으로 여가를 향유하기 위해서는 우선 머리 속에 강박 관념으로 자리 잡은 일로부터의 의무와 직장 스트레스를 멀리해야 한다고 말한다. 또한 일상에서 색다른 변화를 얻을 수 있는 기회가 휴식이라는 의식의 전환도 해야 한다고 강조한다.

연세대를 졸업하고 미국 오하이오 주립대학에서 박사학위를 받았다. 2000년부터 연세대에서 여가학을 가르치고 있다. 지은 책으로 <여가학자의 유쾌한 세상읽기>, <여가와 문화: 여가 연구의 문화코드>(공저), <현대여가학>(개정판), <웰빙을 원한다면 여가를 경영하라>, <여가연구 이야기>, <여가학 연구방법론>, <현대여가학> 등이 있다.

01 소호 탐방 02 우물 좌빵 03 소살리토 04 일탈 05 서호의 운치 06 자전거 여행 07 파트롱 실버 08 검은 꽃 09 구겐하임 미술관 10 비엔나 소시지 11 괴물이 괴물 같아야 <괴물>이지 12 온라인 쇼핑 13 행복한 시간 14 냉면 15 폭탄주에 관한 명상 16 빗방울처럼 나는 혼자였다 17 山中對酌 18 러브 토크 19 바나나 우유 20 사랑받기 원한다면 스포츠를 잘해라 21 갈등 22 인간연습 23 골프장 옆 맛 집 24 저가 전략 25 한국 음식의 세계화 26 즐거운 온천 여행 27 뉴욕 핫도그 28 도시의 변신은 무죄 29 X세대의 문화 소비 30 한류, 체험하고 말한다 31 인생을 닮다 32 아줌마의 힘 33 산타페 풍 34 독신은 고혈압보다 위험하다 35 달력 36 진국 37 사랑하기 때문에 38 발음 39 책 도둑 40 제리 맥과이어 키우기 41 기러기 아빠 42 깊은 산의 저녁 풍경 43 입국 심사 44 가을 어느 날 45 팁 46 공부하는 운동선수 47 답답한 시절의 술안주 48 영어와 최루탄 49 추도식 풍경 50 환전 51 가지 않는 길 52 코리안 패스트푸드 53 아이비리그 입학은 바늘구멍 54 스팸 메일 55 면도 56 스포츠 스타의 권력 57 생활의 발견 58 무쏘의 뿔처럼 혼자서 가라 59 귀천 60 놀 준비가 되셨습니까? 61 나를 위한 명품 여가 62 창조적인 여가 활용 63 일중독 64 독수리 오형제 신드롬 65 국민여가조사 66 성공을 위한 시각화 67 메모의 힘 68 나의 메모 기술 69 휴테크의 중요성