김재구 박사는 「현대병의 원인과 올바른 건강관리」라는 주제로 지방자치단체, 공ㆍ사기업체, 종교단체 등에서 강연을 통해 전국적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 웰빙 플래너입니다.경북대학교 사범대학 체육교육과 졸업경북대학교 대학원 체육학석사University of Santo Tomas(比) 대학원 이학박사성덕대학 기획실장 역임경상북도 민방위교육소양강사협의회 총무 역임현 창신대학 사회체육과 교수사단법인 행복한사회 사무처장사단법인 한국자치발전연구원 건강강의 대표강사경상북도 공무원연수원 건강강의 대표강사방 송KBS 네트워크 참TV, MBC 일요포커스 외 다수 출연賞국무총리 표창행정자치부 장관 표창교육인적자원부 장관 표창경상북도 도지사 표창대한체육회 회장 표창현 창신대학 사회체육과 교수e-mail goodjg22@hanmail.net

1장 생활습관병은 운동부족병 운동부족은 병을 부른다 건강척도, 생활습관척도를 체크해 보자 당신의 운동부족도를 체크해 보자 운동을 하는 사람은 이렇게 젊어진다 2장 생활습관이 삶의 질을 좌우한다 잘못된 식생활이 생활습관병을 만든다 신체활동을 촉진하는 비결 일상생활 속에서 스트레스 다스리기 잠만 잘 자도 건강해진다 금연을 돕는 생활습관 절주를 돕는 생활습관 3장 생활습관병의 관리 열에 하나는 당뇨병 환자 사일런트 킬러라 불리는 고혈압 소리 없이 다가오는 혈관의 병, 동맥경화 갑자기 닥치는 가슴의 고통, 심장질환 뇌졸중도 예방할 수 있다 뼈에 구멍이 숭숭 뚫리는 골다공증 발가락을 괴롭히는 통풍 만병의 근원, 비만 4장 생활습관만 바꿔도 수명이 늘어난다 장수를 위한 건강관리의 포인트 건강한 노년을 위한 어드바이스 5장 생활양식 및 증상별 운동메뉴 생활양식 및 증상별 운동메뉴