내로라 하는 미국의 자동차 전문제조업체인 포드자동차(Ford Motor Company)의 설립자이자 '자동차 왕'이라는 닉네임으로 잘 알려진 헨리 포드는 '일만 하고 휴식을 모르는 사람은 브레이크 없는 자동차와 같아서 위험하기 짝이 없다.'고 말하기도 했다. 이처럼 휴식은 일상생활에 활력을 불어 넣어주는 것은 물론 업무효율까지 높여주는 무기다.

나만의 휴식 방법을 찾아라