단 10일의 훈련만으로 소망을 현실화시키는 이미지트레이닝 안내서. 소망실현은 현재의 내가 갖지 못한 뭔가를 미래의 나에게 부탁하는 정신활동이다. 따라서 내가 뭔가 얻기를 소망하고 실현하고자 한다면 현재의 나를 이루는 것들을 과감히 버릴 수 있는 용기가 필요하다. 즉 변화에 대한 두려움을 버려야 한다.이미지트레이닝은 오감을 통해 떠올린 이미지를 잠재의식에 침투시켜 사람의 내면을 변화시키는 방법이다. 이미지트레이닝으로 내면이 변화하고 그 결과 시야가 넓어지면 외부세계가 집합적 무의식과 상호작용을 일으켜 자신에게 의미 있는 우연들이 빈발하면서 결국 소망이 실현된다고 한다. 이미지트레이닝 체험수기는 다양하지만 공통된 내용은 자신에게 의미 있는 우연들이 수 차례 반복되면서 결국 소망이 실현되었다는 내용이다. 보증을 잘못 서서 빚으로 오랫동안 고민해온 사람은 이미지트레이닝 실천 후 빚을 청산할 기회가 열렸고, 사업을 시작하려는 사람들에게는 이미지트레이닝 실천 후에 대출의 길이 열렸다. 이렇게 꾸준한 이미지트레이닝을 하면 성공의 습관이 저절로 몸에 익는다고 한다.

1959년에 태어났으며, 법정대학 문학부 영문과 중퇴이다. 광고제작회사 근무시절에 약 700개의 TV, 라디오 광고 제작, 카피라이팅과 연출을 담당하였으며, 광고제작회사를 나온 후, TV방송국에서 프로그램 제작하였다. 그 후 독립해서 영상제작회사를 설립하고, 광고 디렉터 시적부터 이미지트레이닝의 이론과 실천에 흥미를 가졌으며, 시행착오 끝에 독자적인 이미지트레이닝 기법을 완성시킨다. 현재는 인터넷상에서 독자적인 이미지트레이닝 기법을 소개하는 사이트 에이미고파크를 주재하고 있다. 신비주의를 철저히 배제하면서 정신세계를 과학적으로 말한다를 컨셉으로 한 이 사이트는 많은 지지를 받고 있다. 사이트 내에서 이뤄지고 있는 통신강좌 실천 이미지트레이닝 강좌는 이미지트레이닝의 기본에서 응용까지, 풍부한 엑서사이즈로 실천할 수 있으며, 효과도 바로 실감할 수 있다는 점에서 큰 인기를 모으고 있다. 이책 이외에도「1일 7분간 소망실현 이미지트레이닝」이 있다.

머리말 프롤로그 - 이 책에 대해서 1일째 - 마음으로 감동하면 소망이 실현된다 1일째 엑서사이즈 - 행복호흡법 질문BOX 2일째 - 고정관념을 깨면 잠재의식이 움직인다 2일째 엑서사이즈(CD수록) - 고정관념을 깨는 이미지트레이닝 질문BOX 3일째 - 마음의 시야를 넓히면 현실이 달라진다 3일째 엑서사이즈 - 마음의 시야를 넓히는 이미지트레이닝 질문BOX 4일째 - 당신에게 의미 있는 우연의 일치 4일째 엑서사이즈 - 주위의 감각과 자신을 깨닫는 트레이닝 질문BOX 5일째 - 당신 안에는 두 명의 당신이 있다 5일째 엑서사이즈 - 주위의 감각과 자신을 깨닫는 트레이닝 질문BOX 6일째 - 인생의 최고 파트너, 밝은 자아 2 6일째 엑서사이즈(CD수록) - 밝은 자아2를 깨우는 트레이닝 질문BOX 7일째 - 자기이미지를 높인다 7일째 엑서사이즈 - 자기이미지를 높이는 트레이닝 질문BOX 8일째 - 긍정적인 생각을 이끌어낸다 8일째 엑서사이즈 - 긍정적인 생각을 이끌어내는 트레이닝 질문BOX 9일째 - 이미지 속에서 오감을 느낀다 9일째 엑서사이즈(CD수록) - 오감을 사용한 이미지트레이닝 질문BOX 10일째 - 자, 지금부터 소망을 실현하자! 10일째 엑서사이즈 - 소망이 실현되었을 때의 느낌을 떠올리자 질문BOX 후기를 대신해 부록1 '페이싱' 부록2 '자아2를 움직이는 트레이닝' 부록3 '잔상트레이닝' 내가 원하는 모습으로 달라지는 나를 말한다