나는 시간을 어떻게 쓰고 있는가. 시간이 내 의지하고 상관없이 쏜살처럼 지나가고 있지는 않은가. 이 책은 늘상 일어나는 반복되는 일들 속에서 순간에 집중하여 영원의 시간을 얻는 방법을 들려준다. 시간에 쫓겨 시간이 없다고 느끼는 대부분의 사람들에게, 어떻게 하면 느리게 살면서 충분히 행복해질 수 있는가를 친절히 제시한다.저자는 이렇게 말한다. '현재는 당신의 삶에서 가장 아름다운 순간입니다. 그것은 과거에도 미래에도 있지 않습니다. 지금 여기 있습니다. 행복은 가능합니다. 당신과 함께, 당신의 지금 모습 그대로. 당신이 선물로 받은 몸으로. 행복하기 위해서, 삶과 만나기 위해서 다른 몸은 필요 없습니다. 당신은 지금 모습 그대로 행복합니다.'

하이델베르크에서 로만어학과 미술사학을 전공하고 1990년부터 강사로 일하고 있다.

팃낙한 스님과 찬콩 스님에게 드리는 감사의 글 들어가는 글 시간 - 내가 쓰는 시간은 내 책임입니다 호흡 - 의식적으로 호흡해보세요 음식 - 음미하면서 드세요 일상 - 늘 자기를 바라보세요 영혼 - 긍정적인 생각을 습관으로 만드세요 기다림 - 기다리면서 자신과 함께 있는 순간을 경험하세요 생각 - 어지러운 생각을 멈추세요 변화 - 삶을 변화의 관점으로 바라보세요 타인 - 사랑을 담아서 말하세요 몸 - 몸이 보내는 신호를 들으세요 감정 - 자신의 감정에 관심을 쏟으세요 걷기 - 땅과 대화를 나누세요 지금 - 지금 이 순간을 사세요 하루 - 마음을 집중해서 사세요 이완 - 내 안에 있는 평온과 조화를 느끼세요 명상 - 강한 나와 자유로운 나를 느끼세요