시간을 유용하게 활용하는 기술을 터득하기만 한다면 일에 쫓길 필요도, 사적인 시간과 생활을 희생할 필요도 없는 법. 이 책은 저자가 터득한 시간활용의 비법인 ‘계획’과 ‘단념’을 주축으로 일을 요령 있게 해결하기 위한 노하우를 열거하고 있다. 여기에 소개된 내용들은 모두 단기간에 효과를 볼 수 있는 실천 가능한 것들로, 당신을 시간관리뿐만 아니라 인생관리에 있어서도 성공의 지름길로 안내할 것이다.

1958년 도쿄에서 태어나 경영자교육연구소, 도쿄 요가도장 인스트럭터 등에서 일했다. 2005년 현재는 휴먼파워연구소 소장으로 있으며, 목표관리나 시간관리, 스피치, 프레젠테이션, 교섭 등의 ‘커뮤니케이션 기술’을 주요 테마로 기업연수와 강연활동을 하고 있다. 지은 책으로「7일 만에 말을 잘하게 되는 책」「나카무라 덴푸에게 배운다」「능력개발의 기본을 터득하는 책」「머리가 좋아지는 기억법」「성공적인 아침 활용법」「인간관계의 기본이 몸에 배는 책」「프레젠테이션의 기술」등이 있다.

책머리에 - 일에는 ‘계획’과 ‘단념’이 중요하다! 제1장 여유롭게 일하는 사람은 이 점이 다르다! - 눈코 뜰 새 없이 바쁜데, 왜 일은 하나도 진척되지 않는가? 1. 왜 이토록 시간에 쫓겨야 하는가? 2. 이 일은 꼭 해야 할 일? 3. 일은 차근차근 질서 있게 찾아오지 않는다 4. 많이 투자할수록 좋은 성과가 나온다? 5. 여유 있게 일하면 능률이 오른다 제2장 시간을 현명하게 구사하라! - “나중에 하자”는 마인드를 버리면 시간은 3배가 된다 1. 일단 시작하고 보자! 2. 오래 일할수록 성과도 좋다? 3. 일은 세분화하여 단계별로 처리하라! 4. 궤도에 올랐을 때는 끝까지 가라! 5. 유사한 일은 한번에 처리하라! 제3장 정확한 ‘분배의 기술’로 낭비를 방지하라! - 계획을 잘 세우면 일이 편해진다 1. 일의 흐름을 읽어라! 2. 가능한 목표를 세우고, 틈틈이 체크하라! 3. 능력개발이 곧 시간절약이다 4. 급한 일이 곧 중요한 일? 5. 스케줄대로 안 됐다고 초조해할 필요는 없다 제4장 적정선에서 일을 끝내는 ‘결단력’을 가져라! - ‘80점주의’가 보다 확실한 성공의 비결 1. 마감과 질을 저울질하는 방법 2. 스스로 노르마를 정하고, 그 이상은 하지 않는다 3. 괜한 허세를 부리지 않는다 4. 마음이 편해야 집중이 잘된다 5. 자신이 세운 스케줄에 목매지 마라 제5장 기분을 컨트롤하라! - 시간을 ‘즐겁게’ 사용하는 방법을 터득하라 1. 집중할 수 있는 '환경'은 스스로 만들어라! 2. ‘스위치’가 ON이 되는 순간을 간파하라! 3. 쉬는 시간을 먼저 정해 두고, 절대 미루지 않는다 4. 마인트컨트롤의 방법을 터득하라! 5. ‘당근’으로 자신을 격려하는 방법