이론만으로는 실제적인 경험을 대신할 수 없다. 선(禪)의 경우는 특히 그렇다. 이 책은 선의 세계로 안내하는 선수행 지침서로, 선을 이해하는 필수적인 개념들과 함께 선명상 수행법을 소개한다. 우선 처음부터 끝까지 통독하여 선에 대한 전반적인 느낌을 얻은 후, 다시 앞으로 되돌아가서 각 단계들을 실행해볼 것을 권하고 있다. '십우도'(十牛圖) 등 그림을 통한 선수행을 소개하고 있는 점이 흥미롭다.

전세계에서 가장 널리 읽히는 심리학 책들의 저자이다. 저서로「나를 새롭게 하는 명상」「꿈의 비밀 언어」「상징의 비밀」「명상의 요소」「명상자 지침서」「도시의 연꽃」등이 있다. 심리학 박사이자 저명한 심리학자이며, 영국 심리학회 회원이다. 현재 영국 카디프 대학의 특별 방문 교수로 재직중이며, 포르투갈의 알가르베 및 미뉴 지방의 여러 대학에서 강의를 하고 있다. 대학 강의 외에도 명상 워크숍과 세미나를 열고 있으며, 명상을 주제로 한 방송에도 자주 출연하고 있다.

1.선의 특징2.선의 통찰력3.길에 들어서기4.걷기5.원의 완성6.그림 속의 선 여행