현대인들은 언론이나 방송, 인터넷을 통해 다양한 다이어트 정보를 접하고 있다. 21세기는 '다이어트의 세기'라는 말이 나올 정도로 폭발적인 정보가 쏟아지고 있는 것이다. 이 책은 '내몸에 맞는 다이어트를 하라'는 자신의 체질과 생활습관에 가장 알맞는 다이어트 방법을 찾게 하기 위한 지침서이다. 비만의 원인을 찾는 것에서부터 시작해 각종 다이어트의 방법, 국내외 유명 스타들의 다이어트, 대상별 다이어트, 다이어트를 위한 운동, 다이어트 상담까지 다양한 정보를 담아 독자들에게 다이어트의 모든 것을 제시하였다.

오랫동안 전국을 돌며 유명 한의사, 약사, 스님 등으로부터 비법을 사사받으며 대체의학(자연의학)에 몰두하고 있는 조제전문약사로 현재 대구시 달서구 송현동 그랑프리예식장(구 목화예식장) 맞은편에서 월드컵 약국을 경영하고 있다.

책을 펴내며 1부 왜 다이어트가 필요한가 제1장 비만이란 제2장 성공적인 다이어트 전략 2부 다이어트의 종류 제1장 별자리 다이어트 제2장 혈액형 다이어트 제3장 체질별 다이어트 제4장 음식 다이어트 제5장 이색 다이어트 3부 국내외 유명 스타들의 다이어트 제1장 국내 스타 제2장 해외 스타 4부 대상별 다이어트 제1장 소아 비만 제2장 청소년 비만 제3장 직장 여성의 다이어트 제4장 산후 비만 제5장 중년기 비만 제6장 노년기 비만 5부 다이어트를 위한 운동 제1장 운동의 필요성과 종류 제2장 운동의 방법과 효능 6부 다이어트 상담 (Q＆A)