변화 속에서도 변하지 않는 것이 있는데, 그것은 오래도록 건강을 유지하며 살아가려고 하는 인간 본연의 욕구이다. 건강은 어느 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 자산이기 때문이다. 과학과 의학의 눈부신 발전과 물질적인 풍요가 인간의 건강문제를 해결해 줄 수 있는 것은 아니다. 또한, 과거와는 달리 신체를 움직이는 일이 줄고 정신적인 스트레스가 증가함으로써, 운동부족과 스트레스로 인한 새로운 질병이 만연하고 있다. 본 서의 특징은 운동과 건강에 관련된 내용들을 수록함과 동시에, 디지털 시대라는 특수한 환경 속에서 도출된 건강에 영향을 미칠 수 있는 요인들을 선별하여 새롭게 제시한 점에 있다. 운동과 건강에 관련된 내용들을 수록함과 동시에, 디지털 시대라는 특수한 환경 속에서 도출된 건강에 영향을 미칠 수 있는 요인들을 선별하여 새롭게 제시하고 있는 현대인들을 위한 건강 이론서이다.

대한임상운동사협회 이사, 동신대학교 건강증진센터 소장

제1장 건강관리의 필요성제2장 건강과 웰니스제3장 건강수명제4장 스트레스와 건강제5장 비만과 건강제6장 영양과 건강제7장 운동과 건강제8장 생활습관병과 운동처방제9장 기호식품과 건강제10장 약물중독과 건강제11장 디지털시대의 건강제12장 물과 건강제13장 공기와 건강제14장 햇볕과 건강제15장 정신건강제16장 휴식과 건강제17장 암과 면역제18장 노화와 장수