아직까지 웨이트 트레이닝에 대한 일반인들의 이해가 국내에서는 부족하다. 즉 웨이트 트레이닝을 전문 선수들이나 일부 매니아들이 즐기는 운동으로 생각하여 접하기를 꺼려하고 있으며, 근력운동을 하면 근육이 생길까봐 두려워하는 여성들도 많다. 이러한 회의적인 견해는 웨이트 트레이닝이 국내에 보급되던 시기부터 잘못 자리잡혀진 인식에 불과하다.실제로 웨이트 트레이닝은 근력을 향상시키는 것만이 아니라 그 운동방법에 따라 고혈압이나 심장병, 위장병, 당뇨병 등을 비롯한 현대인의 만성병을 치유하는 등 다양한 효과가 있기 때문이다. 또한 본서에 적힌 각종 운동법과 그에 대한 효과는 저자가 수십년 동안 웨이트 트레이닝을 지도하면서 몸소 체험한 바를 바탕으로 기술한 것으로 사실성과 실효성에 대해서는 자신하는 바이다.

· 경기대학교 체육건강관리과 수료
· 국가공인 생활체육(보디빌딩, 활밥)지도자
· 사단법인 한국생활체육헬스연맹 회장
· 사단법인 한국활법협회 경북 연수원장
· 포항시 헬스클럽관장협의회 회장
· 성화헬스클럽, 여성전용헬스클럽 관장
· 합기도 공인 7단
· 활법 공인 9단

· 포항 MBC, TV문화방송(건강프로) 다수 출연
· 생활체육의 대안으로서 재활스포츠의 개념을 도입하고 접목하고자 함
· 제55회 경찰의 날 행정자치부장관 표창

저서
· 만병을 고치는 헬스노하우
· 헬스를 이용한 건강가꾸기 몸매가꾸기

제1장 경락과 웨이트 트레이닝 제2장 경혈의 위치도 제3장 12경락 트레이닝법 제4장 운동 목적에 따른 트레이닝 방법 제5장 트레이닝의 원리제6장 트레이닝의 종류제7장 바(bar) 잡는 법 제8장 운동 중 호흡법 제9장 운동의 3대 요소 제10장 인체의 골격 제11장 인체의 관절 제12장 인체의 근육 제13장 척추의 구조와 신체 부위에 미치는 영향 제14장 인체의 신경계 제15장 척수신경의 영역과 혈관 제16장 인체의 해부도제17장 내장과 골격의 위치도제18장 경락 스포츠 기본운동 12가지