유가는 B.C. 8973년 환인(桓因) 때부터 시작된 한민족 정신수련법으로 정신과 몸과 마음을 수련함으로써 해탈에 이르러 도를 깨닫게 하는 법이며, 유·불·선 도교의 본법이다. 이 책에는 유가의 진정한 뿌리와 역사, 그리고 유가에 담긴 철학 사상이 담겨 있으며 호흡법과 명상 등을 비롯하여 나이에 따른 다양한 유가 수련법이 소개되어 있다.

서울 출생 미술교사로 재직하다 유가를 시작하여 유가지도자자격등과 유가 윤동처방 자격증 취득광주 백인요가원 강사 공주 KNTV<생활유가>에 출연광주 적십자 혈액원 여성회관 광주봉선초등학교교사, 충암스포츠센터등에서 유가수련법 강의현재는 한국유가학회 회장으로 재직중.