나와 가족, 세상을 행복하게 하는 심리학 건강을 좌우하는 가장 중요한 요인은? 마음의 평화이다. 만성적인 스트레스에 시달리면 인체는 스트레스를 이겨내기 위해 부신에서 아드레날린 및 코티솔 등의 호르몬을 분비해서 혈당과 혈압을 올려 인체가 큰 힘을 발휘하게 한다. 문제는 이 호르몬이 나중에 면역력을 떨어뜨려 질병을 부를 수 있다는 것이다.결론적으로, 건강을 유지하기 위해서는 스트레스를 이겨내는 마음의 평화가 가장 중요하다. 이 책 <삶에 성찰을 주는 심리학>은 마음의 평화를 얻는데 가장 많은 부분을 할애했다. 마음의 평화를 얻는 방법은 한 잔의 술이 좋다. 그 한 잔의 술처럼, 좋은 글도 읽으면 시름을 잊고 마음을 달래준다. 그러나 한 잔의 술, 좋은 글이 지속적인 효과가 없다는 점이 아쉽다. 반면, 이 책은 심리학적 지식과 예리한 통찰을 통해 인간의 마음에 대한 이해를 높여준다. 이러한 깨달음을 통해 마음이 성장하고 인식이 확장되어 행동의 변화를 이끌어낸다. 즉, 이 책은 지속 가능한 효과를 준다. ‘식물이든 사람이든 생존환경이 나빠질 때 후대를 남기려는 본능으로 인해 열악한 식물은 일찍 열매를 맺고, 사지마비의 사람이 오히려 정상인보다 더 성욕을 느끼기도 한다. 건강이 나빠질 때 쉽게 음습한 생각이 스며든다. 이 책을 통해 면역력을 증진하고 생명에너지가 강해지면 불건전한 생각은 저절로 위축된다. 제 1장, ‘삶에 성찰을 주는 심리학’에서는 일상생활 속에서 꼭 알아야 할 심리학 지식과 고전적인 마음공부의 지혜를 통해 삶을 돌아보게 하여 보다 풍요롭게 인생을 즐기도록 돕는다. 제 2장, ‘삶의 지혜’에서는 고전에서 얻는 지혜와 현자들의 명언, 웰빙의 노하우들, 다양한 자기계발서들의 핵심 메시지를 통해 세상을 이해하는 19가지 지혜와 삶을 살아가는 18가지 지혜 등을 선사한다. 제 3장, ‘교육’에서는 평생학습에 유익한 과거와 현재의 독서법과 공부비법을 소개하고, 가족심리학을 근거로 부모와 자녀간의 화목과 행복을 이끄는 대화법, 가정교육, 학습법 등을 저자의 체험을 곁들여 소개했다. <삶에 성찰을 주는 심리학>은 한달음에 다 읽고 덮을 책이 아니라, 늘 곁에 두고 필요한 주제를 찾아 기억을 새롭게 할 수 있는 책이다. 순간순간 삶을 올바르게 수리하는 바이블로 늘 곁에 두고 읽으면 심신을 새롭게 할 수 있는 지혜가 담긴 유익한 힐링서적이라 자부한다.

저자 : 정윤규 서강대 경영학과를 졸업(1987년)하고 다국적 기업 3M, Michelin, Allergan, AVL, Air Liquide, Emerson에서 재무？회계 전문가(미국공인회계사)로 근무했다. 대학시절부터 심리학에 관심을 갖고 사회생활 중 다양한 조직에서 근무한 체험과 약사인 부인과 함께 세 아들을 기르면서 겪었던 경험을 기반으로 <아이 살리는 심리학이 어른도 살리다>에 이어 힐링백과사전 <화날때 5분 멘토>를 펴냈다.

- 머리말 - 제 1장. 삶에 성찰을 주는 심리학 1. 왜 마음공부를 해야 하는가? 2. 조사해보면 다 나와 3. 인간은 얼마나 합리적인가? 4. 자율의 폭과 성취도 5. 메모의 유익함 6. 완벽주의자를 위한 충고 7. 사회적 정체성과 개인 정체성 8. 대도 조세형이 개과천선했다고 하면서 도둑질을 반복한다 9. 심리치료자의 덕목 10. 오이디푸스 콤플렉스 11. 심리학의 좋은 글들 - 제 2장. 삶의 지혜 1. 삶의 지혜 18가지 2. 人(사람 인)은 두 사람이 서로 기대는 모양이다 3. 웰빙 4. 바보의 벽 5. 햇볕정책 6. 관점의 차이 7. 버리고 비워라 8. 사랑의 생체주기 9. 감정은 지금만 유일하다 10. 경중을 판단하는 균형감각 11. 나이 먹어가는 자신을 바로 알아야 12. 색즉시공 공즉시색(色卽是空空卽是色) 13. 주역 (周易) 14. 언어는 현실을 창조한다 15. 사람이 빵만으로 사는 것이 아니다 16. 늘 시간과 돈이 부족한가? 17. 허술한 미완성의 인간 세상이 꿈을 주는 이유 18. 세상에서 가장 소중한 한 마디는 ‘기다림’이다 19. 높이 나는 연을 팽팽히 당기는 연줄처럼 20. 인간의 소명 21. 개인은 집단의 진행성에 얹혀간다 22. 사람은 자기가 원하는 것을 자발적으로 선택하며 살아야 한다 23. 세상을 이해하는 19가지 지혜 - 제 3장. 교육 1. 배움에 대하여 2. 자녀교육