이 프로그램은 바로 실행할 수 있는 간결한 핵심 메시지로 구성되어 있습니다. 머리에 쏙 들어오도록 크고 간결하게 보세요. 지나치게 많은 정보는 오히려 실행력을 떨어뜨립니다. 무엇보다 중요한 것은 하나라도 제대로 실천하는 것입니다. 이 프로그램의 목적은 분주한 디지털 세상에서 살아가는 우리들이 ‘독서 미디어 능력’을 촉진하여 마음을 치유하고 삶을 재충전하는데 있습니다. 나아가 삶의 질을 높이는 자신과의 소통을 더욱 원활하게 하는데 있습니다. 핵가족화 된 지금의 가족 관계에서 느끼는 외로움이나 상처, 가까운 사람들과의 갈등과 커뮤니케이션의 단절, 낮은 자존감을 동반한 인간적 소외감, 새로운 지식과 정보로 무장한 실력자가 차고 넘치는 사회로부터 기인되는 치열한 경쟁과 긴장의 연속, 그로 인해 현대인들은 자신도 모르게 마음에 상처를 받거나 심각한 우울증을 앓기도 합니다. 마음을 치유하는 내안의 건강한 독서 기술은 자기 자신과 세상과의 성공적인 커뮤니케이션을 이끄는 미디어 능력의 기본입니다. 따라서 마음을 치유하는 힐링 독서는 ‘건강한 말과 건강한 글을 사용하는 언어의 힘’에서 나온다는 인식을 강화하는 것에서부터 시작을 해야 합니다. 건강한 언어의 사용은 삶의 정보를 다루는 모든 것에 깊은 영향을 미칩니다. 사람의 마음을 읽는 일, 자연이 주는 정보를 읽는 일, 다매체 다채널을 통한 모든 정보 읽는 일 등이 사람의 행동을 이끌기도 하고, 사람에게 희망을 주기도 합니다. 반면에 사람의 마음에 상처를 내기도 합니다. 이 프로그램이 시간과 공간을 초월한 무한하게 확장된 미디어 환경에서 살아가는 우리들이, 스스로 마음을 치유하고 더 좋은 방향으로 세상과 커뮤니케이션을 하는데 조금이라도 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 풍요로운 행복이 평생토록 함께 하기를 간절히 기원합니다.

나경애 언론학 박사(KMU미디어교육전공박사1호) 한국미디어학교 회장(현) 한국미디어교육연구소장(현) 영진전문대학 미디어교육 전담교수역임 수성대학교 미디어교육전담교수역임 한국언론학회 123대 미디어교육 연구위원

차 례 시작하는 글...4 1장 마음을 치유하는 힐링 독서법(1) 분주한 디지털 세상에 살다..12 마음 치유와 독서 미디어 능력...13 넘치는 정보와 마음의 힐링...14 마음을 치유하는 커뮤니케이션의 힘...15 잃어버린 마음 읽기...16 삶을 바꿔주는 힐링 독서...17 삶의 면역력 높이는 힐링 독서(1)...18 삶의 면역력 높이는 힐링 독서(2)...19 삶의 면역력 높이는 힐링 독서(3)...20 행복을 이끄는 힐링 독서...21 2장 마음을 치유하는 힐링 독서법(2) 따스한 마음 정원 가꾸는 독서...23 건강한 생동감 가꾸는 독서...24 내 몸이 건강해지는 독서...25 가족 관계 회복을 위한 독서(1)...26 가족 관계 회복을 위한 독서(2)...27 따뜻한 집 만드는 독서 공간...28 따뜻한 집 만드는 독서 그림 그리기...29 즐거운 학교생활 가꾸는 힐링 독서...30 신바람 나는 직장 만드는 힐링 독서...31 살기 좋은 우리 사회 가꾸는 힐링 독서...32 3장 마음을 치유하는 힐링 독서법(3) 치열한 경쟁 속에서 초조할 때 독서법...34 존재 이유가 흔들릴 때 독서법...35 새로운 창조를 위한 독서법(1)...36 새로운 창조를 위한 독서법(2)...37 사랑을 잃어버려 서러울 때 독서법...38 미래가 불안할 때 독서법...39 사는 일이 너무 힘 든다는 생각이 들 때 독서법...40 부정적인 생각이 자꾸 들 때 독서법...41 낮은 자존감으로 괴로울 때 독서법...42 도전해야 할 때 독서법...43 4장 마음을 치유하는 힐링 독서법(4) 독서의 즐거움 누리기(1)...45 독서의 즐거움 누리기(2)...46 마음의 여유 누리는 힐링 독서(1)...47 마음의 여유 누리는 힐링 독서(2)....48 뇌(마음)를 보호하는 인터넷 미디어 읽기...49 생각하는 힘 키우는 신문 미디어 읽기...50 마음을 가꾸는 영상 미디어 읽기...51 삶이 풍요로워지는 영화 읽기...52 지혜로운 소셜네트워크서비스(SNS) 읽기...53 행복을 가꾸는 미디어의 숲 읽기...54