이 프로그램은 바로 실행할 수 있는 간결한 핵심 메시지로 구성되어 있습니다. 마음에 쏙 들어오도록 크고 간결하게 보세요. 지나치게 많은 정보는 오히려 실행력을 떨어뜨립니다. 무엇보다 중요한 것은 하나라도 제대로 실천하는 것입니다. 이 프로그램의 목적은, 나이 들어감과 함께 인생 전반기의 직업이나, 직장에서의 은퇴로 인해 일어날 수 있는 마음의 방황을 다스리는데 있습니다. 자기와의 커뮤니케이션을 통하여 다시 뜨겁게 자신을 끌어안는 긍정의 물결을 이끌어 오는데 있습니다. 인생을 최고로 사는 지혜 중에 으뜸은 나이가 들어갈수록 더 멋진 사람이 되는 것 아닐까요? 우리는 알고 싶습니다. 나이가 몇 살이든지, 지금 현실의 삶이 어떻든지 상관없이, 매 순간마다 더 풋풋한 마음으로 자신을 만날 수 있는가에 대해서... 그 비법은 의외로 가까운 곳에 있습니다. 우리가 진정으로 간절하게 바란다면, 원하는 방향으로 살아갈 수 있는 그 신기한 열쇠는 바로 자신과 긍정적으로 커뮤니케이션을 하는 것입니다. 은퇴는 우리가 자신과 어떻게 소통하느냐에 따라서 끝이 아니라 새로운 시작점이지요. 그러니 우리가 더 새롭게 변화하고 더 멋지게 나이를 먹을 수 있는 절호의 기회라는 사실을 인정해주어야지요. 지금 상황이 어떻든지 상관없이 정신적으로 평화롭고 안정된 상태를 유지하는 것은 매우 중요한 일입니다. 잃어버린 삶의 의미를 되찾고 다시 유쾌한 마음을 가지는 것은 인생의 축복 같은 것이지요. 이 프로그램이 자신과의 긍정적인 소통 능력을 촉진하여 나이 듦과 은퇴로 인한 방황을 내려놓고, 소중한 삶의 의미를 가꾸며 다시 길을 가는데 조금이라도 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 풍요로운 행복이 평생토록 함께 하기를 간절히 기원합니다.

나경애 언론학 박사(KMU미디어교육전공박사1호) 한국미디어학교 회장(현) 한국미디어교육연구소장(현) 영진전문대학 미디어교육 전담교수역임 대구산업정보대학 미디어교육전담교수역임 한국언론학회 1.2.3대 미디어교육 연구위원

차 례 시작하는 글...4 1장 은퇴 방황 다스리는 긍정커뮤니케이션(1) 은퇴를 대하는 마음...12 은퇴와 긍정커뮤니케이션의 진수(1)...13 은퇴와 긍정커뮤니케이션의 진수(2)...14 두려움 너머에...15 은퇴 방황(1)...16 은퇴 방황(2)...17 생각보다 조금 더 쉽게 방황 접기...18 은퇴 느낌 새롭게 가꾸기(1)...19 은퇴 느낌 새롭게 가꾸기(2)...20 은퇴 느낌 새롭게 가꾸기(3)...21 2장 은퇴 방황 다스리는 긍정커뮤니케이션(2) 새로운 목표 세울 때 꼭 해야 할 것(1)...23 새로운 목표 세울 때 꼭 해야 할 것(2)...24 새로운 목표 세울 때 꼭 해야 할 것(3)...25 새로운 목표 세울 때 반드시 내려놓을 것(1)...26 새로운 목표 세울 때 반드시 내려놓을 것(2)...27 새로운 목표 세울 때 반드시 내려놓을 것(3)...28 최상의 노후 준비...29 새로운 일을 시작할 때의 각오(1)...30 새로운 일을 시작할 때의 각오(2)...31 새로운 일을 시작할 때의 각오(3)...32 3장 은퇴 방황 다스리는 긍정커뮤니케이션(3) 행복한 미래 지도 그리기(1)...34 행복한 미래 지도 그리기(2)...35 멋지게 나이 드는 언어 습관 가꾸기(1)...36 멋지게 나이 드는 언어 습관 가꾸기(2)...37 멋지게 나이 드는 언어 습관 가꾸기(3)...38 지금 여기에서 아름다운 습관 가꾸기(1)...39 지금 여기에서 아름다운 습관 가꾸기(2)...40 아름다운 것을 보면...41 아날로그의 따스함...42 디지털의 편리함...43 4장. 은퇴 방황 다스리는 긍정커뮤니케이션(4) 긍정커뮤니케이션이 당신께 드리는 선물(1)...45 긍정커뮤니케이션이 당신께 드리는 선물(2)...46 긍정커뮤니케이션이 당신께 드리는 선물(3)...47 은퇴 전후에 정신이 더 건강해지는 비결...48 만들어 가는 기쁨(1)...49 만들어 가는 기쁨(2)...50 만들어 가는 기쁨(3)...51 은퇴 전후 정보 지혜롭게 다루는 미디어 생활법(1)...52 은퇴 전후 정보 지혜롭게 다루는 미디어 생활법(2)...53 은퇴 전후 정보 지혜롭게 다루는 미디어 생활법(3)...54