이 프로그램은 바로 실행할 수 있는 간결한 핵심 메시지로 구성되어 있습니다. 머리에 쏙 들어오도록 크고 간결하게 보세요. 지나치게 많은 정보는 오히려 실행력을 떨어뜨립니다. 무엇보다 중요한 것은 하나라도 제대로 실천하는 것입니다. 이 프로그램의 목적은 아름다운 삶의 새로운 시작점이 될 수 있는 갱년기를 슬기롭게 가꾸는 행복커뮤니케이션 능력을 촉진하는데 있습니다. 자신과의 행복한 소통을 이끄는 능력은 매 순간마다 뇌(마음)가 긍정을 향하도록 스스로를 돕는 멋진 내면의 능력을 발휘하는데 있습니다. 갱년기를 맞이하는 모든 분들이 나이가 들어도 정신적, 육체적으로 스스로 건강과 행복을 만들어갈 수 있다는 믿음을 가지는 것은 자신과 다시 만나는 고귀한 커뮤니케이션 능력입니다. 우리들이 자신의 모든 면을 긍정적으로 바라보며 따스한 시선으로 자아를 새롭게 인식할 때, 내면의 재능과 잠재된 아름다움을 이끌어 내어 더욱 행복한 삶의 여정을 가꿀 수 있을 것입니다. 이 프로그램이 자칫 우울하거나 뒤처지는 느낌에 사로잡힐 수 있는 갱년기를 더없이 아름다운 인생의 새로운 시작으로 이끄는데 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 풍요로운 행복이 평생토록 함께하기를 간절히 기원합니다.

나경애 언론학 박사(KMU미디어교육전공박사1호) 한국미디어학교 회장(현) 한국미디어교육연구소장(현) 영진전문대학 미디어교육 전담교수역임 대구산업정보대학 미디어교육전담교수역임 한국언론학회 123대 미디어교육 연구위원

차 례 시작하는 글...4 1장 아름다운 갱년기 가꾸는 행복한 소통법(1) 소중한 당신께...12 멋지게 나이 드는 우리를 위하여...13 새롭게 사랑하며...14 날마다 활기찬 하루 가꾸기...15 유쾌한 내안의 소통...16 내안의 긍정의 뇌와 소통하는 법(1)...17 내안의 긍정의 뇌와 소통하는 법(2)...18 내안의 긍정의 뇌와 소통하는 법(3)...19 눈부신 창조 능력 되찾기...20 매력이 찰찰 넘치는 내 모습 만들기...21 2장 아름다운 갱년기 가꾸는 행복한 소통법(2) 다시 봄이어요...23 행복을 이끄는 감정 가꾸기(1)...24 행복을 이끄는 감정 가꾸기(2)...25 행복을 이끄는 감정 가꾸기(3)...26 아름다운 갱년기 가꾸는 긍정 언어 습관 키우기(1)...27 아름다운 갱년기 가꾸는 긍정 언어 습관 키우기(2)...28 아름다운 갱년기 가꾸는 긍정 언어 습관 키우기(3)...29 아름다운 갱년기 가꾸는 내면의 언어폭력 없애는 법(1)...30 아름다운 갱년기 가꾸는 내면의 언어폭력 없애는 법(2)...31 아름다운 갱년기 가꾸는 내면의 언어폭력 없애는 법(3)...32 3장 아름다운 갱년기 가꾸는 행복한 소통법(3) 새로운 나이를 살아가면서...34 튼튼한 푸른 나무처럼...35 아름다운 꿈 키우기...36 지금 여기에서 행복하기...37 뇌가 젊어지는 갱년기 가꾸기(1)...38 뇌가 젊어지는 갱년기 가꾸기(2)...39 뇌가 젊어지는 갱년기 가꾸기(3)...40 아름다운 갱년기 가꾸는 감성 치유법(1)...41 아름다운 갱년기 가꾸는 감성 치유법(2)...42 아름다운 갱년기 가꾸는 감성 치유법(3)...43 4장 아름다운 갱년기를 위한 행복한 소통법(4) 내 마음의 꽃밭 가꾸기(1)...45 내 마음의 꽃밭 가꾸기(2)...46 내 마음의 꽃밭 가꾸기(3)...47 아름다운 내 몸 정원 가꾸기(1)...48 아름다운 내 몸 정원 가꾸기(2)...49 아름다운 내 몸 정원 가꾸기(3)...50 의미 있는 내 인생...51 풍요로운 내 인생...52 즐거운 내 인생...53 건강하고 행복한 날들을 위하여...54