이 프로그램의 특징은 바로 실행할 수 있는 매우 효과적이고 간결한 단문의 핵심 메시지로 구성되어 있습니다. 머리에 쏙 들어 오도록 크고 간결하게 보세요. 지금 베이비부머 세대인 우리에게 무엇보다 필요한 것은 뭐든 다시 할 수 있다는 자신감입니다. 급변하는 환경 속에서 두려움에 맞서며 나아가는 과정에, 심리적 어려움을 겪기도 하지요. 그러면서도 궁극에는 자신의 삶을 굳건하게 책임지고, 사랑하는 가족이나 소중한 사람들을 생각하며 한 걸음씩 나아가는 것이 사람이지요. 우리들이 지금까지 어디서 무엇을 하며 어떻게 살았는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 현재입니다. 사람은 누구나 저마다의 사연을 안고 살지요. 변화무쌍한 세상에서 녹녹치 않은 환경조차도 좋은 에너지로 바꿀 때입니다. 우리들의 마음에 달려 있습니다. 매 순간마다 희망을 가지고 새롭게 나아갈 때입니다. 지금이야말로 새롭게 변화할 수 있는 내안의 보물을 찾아서 제대로 활용할 때입니다. 우리는 더 활력 넘치는 인생을 살아야 합니다. 평생현역을 당연하게 여기고, 사소한 것에서 기쁨을 찾고, 늘 미소 짓는 온화함으로, 자신의 잠재된 능력을 개발하는 태도를 가져야 합니다. 나이가 든다는 것은 늙어 가는 것이 아니라, 더 창조적인 사람이 되고, 더 멋지게 성취하고 베푸는 아름다운 여정일 것입니다. 모든 것이 우리의 마음에 달려 있습니다. 그 모든 것을 생각에만 그치는 것이 아니라, 새로운 목표를 세우고, 적극적으로 도전할 때입니다. 행복한 인생 이모작을 위해서 가장 먼저 해야 할 것이 있습니다. 그것은 다름 아닌 몸과 마음이 평온하도록 세세히 돌보는 것이지요. 그 다음이 새로운 일을 시작하거나 배움의 길에 능동적으로 다가가 성과를 내는 것이지요. 이 프로그램이 새롭게 시작하는 베이비부머 세대인 우리들이 마음근력을 더 키우고, 앞으로 나아가는데 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 풍요로운 행복이 늘 함께 하기를 기원하며 이 프로그램을 소중한 여러분께 바칩니다.

나경애 언론학 박사(KMU미디어교육전공박사1호) 한국미디어학교 회장(www.koreamer.co.kr) 한국미디어교육연구소장 (www.koreamer.co.kr) 한국언론학회 123대 미디어교육 연구위원 SERI글로벌PR커뮤니케이션전략연구회 대표시삽

시작하는 글...4 1장. 우리 이렇게 다시 시작하자 새로운 날들...13 조금 더 다가가자...14 진정한 휴식...15 흔들리기도 하면서... 16 이렇게 움직이자...17 행복한 집중...18 시간의 주인...19 이런 믿음이 필수...20 이거 무조건 뛰어넘자...21 누가 뭐라 해도...22 2장. 우리의 미래는 밝다. 미래는 밝다...24 고정관념 깨기...25 다시 꿈꾸자...26 문제가 없는 사람...27 되고 싶은 사람이 되기 위해서...28 한계는 착각이다...29 행복한 미래가 있는 곳...30 가능성의 문을 열다...31 사랑이 넘치는 사람...32 행복을 만드는 정보...33 3장. 다시 길을 열다 아침 새롭게 열다...35 행복의 기술...36 새롭게 소통하다...37 새롭게 사랑하다...38 감사할 일들...39 생각보다 쉽다...40 비전 가꾸기...41 행복한 보물찾기 해법 (1)...42 행복한 보물찾기 해법 (2)...43 행복한 보물찾기 해법 (3)...44 4장. 행복한 인생 이모작 행복한 내 인생 이모작 준비 (1)...46 행복한 내 인생 이모작 준비 (2)...47 행복한 내 인생 이모작 준비 (3)...48 오감을 되살리는 걷기...49 면역 높이는 몸 가꾸기...50 행복이 깃드는 생각 가꾸기...51 단순함의 행복...52 뇌가 젊어지는 삶...53 가치 있는 나를 만나다...54 멋지게 나이 들기...55