기림산방 김종수 소장의 생명온도 건강법: 뜨거운 물 단식의 기적』은 최근 전 세계적으로 가장 문제시 되고 있는 비만의 근본 원인을 해결하는 진정한 건강법으로 무모한 다이어트와 생수단식의 워험성, 자신의 몸에 맞지 않은 운동법의 문제점 등을 파헤친 혁명적인 건강서이다. 또한 이 책에는 뜨거운 물 단식과 함께하는 기림산방 7대 건강 수행법과 생노병사의 원리를 밝혀놓아 다이어트를 넘어, 보다 근원적인 건강 메세지들을 체계적으로 정리하고 있다.

저자 : 김종수 저자 김종수는 세상에 처음으로 몸과 내면의식의 건강을 유지하기 위해서는 뱃속의 장기들이 건강해야 하며 장기들의 건강온도를 진정한 생명온도라고 정의을 하였다. 생명온도의 메카니즘을 알아차리어 몸과 내면의식을 살려내기 위해서 생명온도를 살리는 기림산방 7대수행법을 세상에 처음으로 내놓았다. 그리고 생활속에서 몸으로 직접 수행을 하고 있는 생명온도 연구자며 생명온도 수행자다. 그래서 생명온도 연구소장으로 불리고 있다. 생명온도 연구소장인 김종수는 1952년에 서울에서 태어나 명지대학교 체육교육학과를 졸업했다. 40년의 도시생활을 청산하고 가족과 함께 강원도 정선의 전기도 없는 산속에 들어가 지금껏 대자연의 원리에 따르는 생활을 하며, 몸을 건강하게 하고 내면의식을 맑게하는 근본이치를 찾는 자연의학자의 삶을 살고 있다. 1993년 《사람과 산》에 기고를 시작으로 각 신문, 잡지에 자신이 찾은 건강 비법을 알려나갔으며, 1995년에는 《조선일보》에 국내외의 100세 장수노인을 찾아다니며 얻어낸 무병장수의 비결을 담은 건강 칼럼을 절찬리에 연재하면서 일반인과 매스컴의 집중 조명을 받게 된다. 이후 KBS 아침마당, 제3지대, 이것이 인생이다, MBC 목요특강, 인간시대, 임성훈입니다. SBS TV 특강, 모닝와이드 등에 출연하여 독특한 산골생활과 자연 건강론이 널리 알려지게 된다. 사람의 생명을 유지하는데 필요한 생명온도를 지키는 것이 건강의 핵심이라는 건강론을 정리한 책 『따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다』가 베스트셀러가 되면서 국내외 건강학계의 이목을 집중시키면서 오늘에 이르고 있다. ‘생명온도 건강법’은 저자 스스로 총 2,000일이 넘는 ‘뜨거운 물 단식’을 통해 검증하고 완성한 것이며, 정선 산골에 터를 잡아 세운 자연 건강 수련원 ‘기림산방’을 다년간 수많은 참나를 찾는 수행자, 난치병, 불치병, 희귀병 환자들의 기적 같은 치유 사례를 통해 입증된 것이다. 그리하여 뱃속을 따뜻하게 해서 죽은 세포를 물리치는 생명온도 건강법의 핵심 실천법인 ‘뜨거운 물 단식법’을 총 정리하여 이 책을 재출간하게 된 것이다. 『기림산방 김종수 소장의 생명온도 건강법: 뜨거운 물 단식의 기적』은 최근 전 세계적으로 가장 문제시 되고 있는 비만의 근본 원인을 해결하는 건강법으로 무모한 다이어트와 생수단식의 워험성, 자신의 몸에 맞지 않은 운동법의 문제점 등을 파헤친 혁명적인 건강서이다. 또한 이 책에는 뜨거운 물 단식과 함께하는 기림산방 7대 건강 수행법과 생노병사의 원리를 밝혀놓아 다이어트를 넘어, 보다 근원적인 건강메세지들을 체계적으로 정리하고 있다. 김종수 소장은 현대, 삼성, 포항제철을 포함한 산학군경 등에 약 500여 차례가 넘는 특강을 해왔으며, ‘생명온도를 살려라!’ '생명온도를 살려서 의식수준을 높이자!' '생명온도를 살려서 죽는 날까지 병없이 건강하게!'라고 외치며 ‘따뜻한 문화’를 널리 알리고자 지금도 정선 산골짜기에서 촛불을 밝히며 저술활동과 수행에 전념하고 있다.

프롤로그 비만의 근본 원인을 해결하는 '뜨거운 물 단식' 1장｜몸매 가꾸려다 목숨 잃는 현실 1. 책일질 수 없는 의료 실험의 희생자들 2. 비만에 대한 오해 3가지 2장｜아름다운 몸은 생명온도에서 나온다 1. 생명온도는 삶의 근본 2. 생명온도를 잃으면 나타나는 증상들 3. '죽은세포'가 비만의 원인 4. '죽은세포'는 생명온도가 없다 5. 뱃속을 차갑게 만드는 생활습관 생활 건강 실천법｜뱃속을 따뜻하게 하는 생활습관 13가지 3장｜왜 배고픔을 느끼는가? 1. 배가 고픈 것도 통증이다 2. 배고픔증은 차가운 기운이 만든다 3. 많이 먹기보다 잘 먹어야 배고픔을 덜 느낀다 4. 차가운 기운의 범인, 변비 5. 시원한 배뇨가 비만을 해소하는 지름길 4장｜모든 생명체가 순응하는 대자연의 6대 법칙 1. 만병萬病은 기운이 없어짐으로 시작된다 2. 기운이 없어지면 몸이 붓는다 3. 부은 몸은 통증을 유발한다 4. 반복적이고 지속적인 통증으로 몸이 굳는다 5. 굳은 부위부터 썩기 시작한다 6. 썩으면 죽는다 5장｜건강한 다이어트, 뜨거운 물 단식 1. 뜨거운 물 단식이 나를 바꾼다 2. 몸과 내면의식을 함께 살리는 다이어트 3. 따뜻한 생활문화의 중요성 생활 건강 실천법｜뜨거운 물 단식을 하는 요령 6장｜뜨거운 물 단식과 함께하는 기림산방 7대 건강 수행법 1. 호흡으로 '비만의 집'을 불태워라 생활 건강 실천법｜기림산방 활명 호흡법 2. 단식으로 호흡을 깊이 하라 3. 뜨거운 물로 열熱을 몸 속에 전달하라 4. 경락을 풀어서 어지러운 증상을 없앤다 5. 운동(외공)과 호흡(내공)을 함께 해서 차가운 기운을 몰아낸다 6. '생각 바라보기' 훈련을 한다 7. 잠이 오면 충분히 자야 한다 부록 1. 뜨거운 물 단식 체험기 2. 기림산방 김종수 원장의 살이 확~ 빠지는 이야기