한 달 안에 시력이 눈에 띄게 좋아지는 프로그램을 다룬 책. 미국시력협회(AVI)에서 상을 수상한 박사 팀이 이 책에서 소개하는 프로그램은 자연적인 대체 치료법이다. 임상적으로 입증된 20여 가지의 시력훈련을 통해 근시 및 원시 그리고 난시로 고생하는 사람들에게 더 나은 시력을 위한 안전하고 빠른 길을 제시한다.

◆ 지은이 소개 스티븐 M. 베레스포드 박사 : 미국시력협회(AVI) 회장 데이비드 W. 머리스 박사 : 새크라멘토 시력보호 시력안과센터 이사장 메릴 J. 알렌 교수 : 인디애나 대학 시력안과학과 명예교수 프랜시스 A. 영 교수 : 워싱턴 주립대학 심리학과 명예교수

1. 눈의 기능 AVI 프로그램에 오신 걸 환영합니다 / 당신의 눈은 평생토록 저 기능을 유지해야 한다 / 눈의 기본구조 눈이 초점을 바꾸는 방법 / ... / 눈에 관한 몇 가지 기본용어 2. 흔히 일어나는 시력문제 눈은 당신의 일생을 지배한다 / 시각은 학습된다 / 놀라운 결론 셋 / 20/20의 신비 / 시각발달의 문제들 시각발달 문제를 발견하는 방법 / ... / 눈의 질병에 관한 몇 가지 사실 3. 시력훈련의 대안들 시각 시스템 조정하기 / 일단의 습관들 / 성공을 위해 자신의 결심을 세상에 알려라 / 행동하기 위한 기회 교통 신호등과 일년 / ... / 긍정적인 변화가 일어나야 한다 4. 일곱 가지 새 시각습관 단단한 토대 세우기 / 서둘러서 천천히, 하지만 도를 넘지 않는다 / 수렴현상의 문제점을 극복하는 방법 교정렌즈에서 벗어나기 / 수렴현상의 문제점을 극복하는 방법 / ... / 직접 보도록 하라 5. 열여섯 가지 추진훈련 요법 한 달 동안 시력훈련에 전념하라 / 마음의 대화를 조절하라 6. 열 가지 간단한 전략 빠른 결과를 얻는 방법 / 컴퓨터 사용자들을 위한 조언 / 흐릿한 부분 살펴보기 / 전략에 도움이 되는 훈련 좋아지고 있다는 일반적 표시들 7. 당신은 달라질 수 있다 은화를 내세요 / 전문적 통일성이라는 허울 / 의식있는 의사들이 입을 열다 / 벌거벗은 임금님 / 행동 시력안과법 각막굴절 교정술 / 현상태를 변화시키는 시간 / 정말로 당신은 달라질 수 있다 부록 처방을 위한 요법 가이드 응용의 한계 / 치료를 위한 교정렌즈 처방 / 스트레스 완화 안경 / 영 교수의 처방법 / 끈기있는 관리 시력증대 메커니즘 / 찾아보기 / 여러 가지 차트