상쾌하고 즐거운 하루의 시작을 위한 아로마테라피 안내서. 아로마 화장품을 이용한 향목욕으로 건강한 아름다움을 유지하는 방법, 피부에 에센셜 오일을 발라 전신의 혈액 순환을 촉진시켜 아픔 몸을 치유하는 방법이 수록되어 있다. 또한 부위별로 간단히 할 수 있는 '3단계 마사지법', 기본적인 12가지 에센셜 오일을 소개하고, 비교적 구하기 쉽고 효능이 다양한 50종류를 엄선해 실었다.

◆이시하라 유코(石原裕子) 영국 R.Q.A. 인정 홀리스틱 아로마테라피스트. Y's 홀리스틱 어프로치 대표이사. 여성지 편집자를 거쳐 영국으로 감. 홀리스틱·아로마테라피를 배워 자격증(T.I.D.H.A.) 취득. 심리치료 내과 등에서 경험을 쌓고 현재 요코하마에서 아로마테라피 살롱 ‘프티아로마’ 경영. 강연과 학교 강사를 하며 아로마테라피 관련 기업과 단체의 고문을 맡고 있다.

제1장 아로마테라피란 무엇인가? 아로마테라피는 에센셜 오일을 이용한 치료법이다 에센셜 오일 고르는 법과 사용법 이것만 있으면 문제없다! 12가지 에센셜 오일 7가지로 분류해본 에센셜 오일의 향기 이것만 있으면 즐길 수 있다! 꼼꼼하게 고른 에센셜 오일 12가지 나에게 필요한 에센셜 오일을 찾기 위한 아로마테라피 YES & NO 에센셜 오일은 희석해서 사용한다 희석하는 매질은 다양하다 에센셜 오일 1방울, 실제로 사용해보자 방향욕 향목욕 스팀 & 습포 인테리어 소품과 소도구 이용하기 * 제2장 아로마테라피를 이용한 만들기 허브티도 아로마테라피의 한 가지 / 허브티 제대로 우려내는 법 / 대표적인 허브티 8가지 * 제3장 아로마테라피를 이용한 처방전 건강에 관한 고민 처방 미용에 관한 고민 처방 여성의 몸에 관한 고민 처방 마음에 일어나는 고민 처방 생활 속의 고민 처방 * 제4장 아로마테라피 에센셜 오일 도감 50 에센셜 오일을 블렌드하면 향기는 무궁무진하다 내 맘대로 향을 즐긴다 * 제5장 아로마테라피를 이용한 3단계 마사지 * 찾아보기