『건강수영과 수상안전』은 수영에 대해 보다 쉽게 이해할 수 있도록 구성된 것으로, 수영의 기초 기술부터 고급 기술에 이르기까지 다양한 수준의 수영 기술을 수록하고 있다. 이와 더불어 수중에서 발생할 수 있는 예기치 못한 사고에 대비한 심폐소생법과 각자에게 맞는 운동 강도 조절법에 관한 내용도 수록하였다.

PART 01 수영의 기초 지식 PART 02 수영의 기초 기술 PART 03 운동강도 조절 방법 PART 04 자유형 PART 05 평영 PART 06 배영 PART 07 접영 PART 08 스타트와 턴 PART 09 응급처치 및 수상안전