명상에세이. 이 책은 자기 안의 진리를 탐구하는 방법을 정리한 것으로 저자 자신이 경험한 내용을 바탕으로 정리했다.

1 나는 당신을 깨우고 싶다 벚꽃나무 이야기 우리는 생각 속에 갇혀 있다 나는 본래 우주의 생명이다 삶이란 감옥을 천국으로 바꿔라 생각의 회로 지금의 나는 진짜 내가 아니다 삶에 깨어나는 명상 깨달아서 뭐할 겁니까 2 수행, 발상의 전환이 필요하다 나는 왜 명상을 선택하였는가 자연종교와 인공종교 수행은 나에 대한 공부다 최초의 한 생각 깨어남과 거듭남 생각의 창조능력 3 나 자신을 똑바로 보자 누가나 깨달을 수 있다 깨달음이란 무엇인가(1) 진리는 어떻게 존재하는가 깨달음이란 무엇인가(2) 무아의 내가 있다 모든 체험을 넘어서 있는 나 삶은 흐르고 다만 지켜볼 뿐이다 4 인간에 대한 탐구 인간이란 존재의 이해 의식이란 무엇인가 의식의 확장(1) 의식의 확장(2) 명백한 진실에 눈을 뜨라 사람 안에 있는 삼신 내 안에 있는 본래의 성품 깨달음의 기준 5 영원한 나를 찾는 공부버 물컵이론 효율적인 수행의 방법 계명수행 정진수행 자각수행 통각수행 끊어진자리 거듭나기 수행의 요지 거듭나기 수행의 6단계 6 창조와 체험 삶의 본질은 창조와 체험이다 왜 우리는 권태로운가 진정한 자유 불행할 때 오히려 감사해야 하는 이유 7 초감각적 인식의 세계 초감각적 인식이 열리기 위하여 참 나는 기억되지 않는다 자각의 힘 영사기 이론 죽음에 대한 이해 8 종교와 수행에 대한 통찰 등산 이야기 한국의 깨달음과 종교문화 내가 곧 <진리>다 나의 꿈과 <거듭나기>