식품 가이드. 이 책은 아이에게 필요한 영양소와 그에 대한 정보를 담고 있다. 아이에게 주면 좋은 식품 40가지에 대하여 설명하고, 아이가 음식을 먹지 않으려고 할 때 어떻게 해야 하는지 알려주고 있다. 또한 알레르기에 대한 대처법과 성장단계별로 젖을 떼는 시기, 가장 좋은 첫 이유식, 두뇌발달에 좋은 식품과 성장에 필요한 필수 영양소에 대하여 상세하게 설명하고 있다.

-지은이 : 비키 에드그슨 비키 에드그슨은 인스터튜트 포 옵티멀 뉴트리션(Institute for Optimal Nutrition)의 교육과정을 수료한 유명한 임상 상담영양사다. 현재 영양과 라이프 스타일에 대한 강의와 기고 외에도 텔레비전과 라디오에 출연하는 등 왕성한 활동을 하고 있다. 저서로는 이안 마버와의 공저인 와 가 있다.

들어가기 전에 시작하는 말 PART 1 아이를 위한 좋은 식품 충분한 영양섭취 식품 선택하기 : 좋은 식품 VS 나쁜 식품 식습관과 특별 식이요법 PART 2 신체와 정신의 성장을 위한 영양 출생~6개월 7~18개월 18개월~3세 4세~7세 8세~사춘기 비타민과 미네랄의 필요량 연령별 표준체격에 따른 열량 권장량