지치고 힘들어도 오뚝이처럼 일어나는 30대 남자들의 유쾌한 낙법! 숱한 질책과 비난을 쏟아붓는 회사와 거래처, 운동이나 쉴 시간조차 만들 수 없는 빠뜻한 하루하루, 아침밥 한번 제대로 챙겨먹지 못할 정도로 바삐 움직여야 하는 상황… 아버지가 되거나 이제 막 가장의 막중한 의무를 진 대한민국 30대 남성들의 삶이다. 직장에서도 가정에서도 사회에서도 항상 피곤하다. 너무 힘들어 가끔 포기를 꿈꾸기도 한다. 하지만 조금은 덜 아프게 덜 힘들게 떨어지고 있는 자신을 지탱하고 있다. 그들만의 유쾌한 낙법 세계로 들어가보자. 이 책은 대한민국의 오늘을 살아가는 30대 남자들의 솔직한 속내를 에세이 형식으로 엮었다. 기자이자 30대 젊은 가장인 저자가 '앞으로 남은 생을 어떻게 잘 살아낼 것인가'라는 물음에 현실적이고 실천 가능한 해답을 제시한다. 부자, 재테크 달인, 싸움의 기술, 효자, 소외, 사직서, 가장, 모계사회, 노부일기, 노화, 우울증, 회춘, 승부, 즐거운, 첫사랑, 희망사항 등 대한민국 30대 남성들의 현재 삶을 대변해주는 79개 키워드 아래 재미있는, 그리고 감동적인 이야기를 들려준다. 누구도 들여다봐주지 않을 것 같은 그 누군가의 삶 속에서 소소한 생의 기쁨을 느낄 수 있다. ☞ 이 책의 독서 포인트! 30대 남자의 오늘을 돌아보게 한다. 평소에 어떤 삶을 살고 있는지, 어떤 고민이 있는지, 과연 무엇이 그들이 힘들게 하는지, 고통의 구덩이에서 어떻게 빠져나올 수 있는지 등을 이야기한다. 특히 단순히 그들의 삶을 소개하는 데서 더 나아가, 모든 어려움 속에서도 꿋꿋하게 잘 버텨내는 30대 남성들에게 박수와 찬사를 보낸다. 30대 남자들은 자기들의 이야기라며 공감하고 스스로를 위안하게 되는 계기가, 다른 사람들은 그들에 대해 이해하는 계기가 될 것이다.

최국태 1972년에 태어나 대학에서 문예창작을 전공했다. 한동안 작가의 꿈을 꾸기도 했지만, 사람 만나는 일을 더 좋아해서 자연스럽게 잡지 기자가 되었다. 오랫동안 여성종합지 기자로 일했고, 농구전문지, 골프전문지, 인터뷰전문지 등도 거쳤다. 잡지 바닥에서는 '사람 냄새 나는 기자'로 많이 알려져 있다. <연예가중계>, <섹션 TV연예>, <좋은 아침> 등 다수의 방송프로그램에 연예전문 에디터로 출연하기도 했다.

추천사 서문 Part 1 슬픈 베테랑,너에게 박수를 보낸다 : Sociality 소외:나는 원래 혼자이지 않았나! 싸움의 기술:질 때 확실히 져야 이길 때 확실히 이기지 균형:회사 일만 잘하면 무섭다? 과단:이제 무엇을 하고 살지 결정해야 한다 협상:느리게 살수록 여유가 많아지는 게 인생 우연:우리 아버지들은 어떻게 버텼지? 사직서:멋지게 던지고 나간 후엔? 베테랑:우리는 이미 전성기를 지나고 있어 가장:아빠,오늘 돈 많이 벌었어? Part 2 단군 이래 가장 힘든 남자 30대 : Housekeeper 전략:요리를 해보는 건 어때? 직감:당신의 아내는 아무것도 모른다 처세:현명한 남자는 공처가를 자처한다 모계사회:인정하고 넘어가야 속이 편하다 거절:아내에게 'No'라고 말할 줄 아니? 화법:내 잘못을 먼저 이야기하자 마라톤:사랑받는 아빠로 살고 있니? 이별:자녀들과 함께할 날이 길어야 19년 이별2:아이들은 부모를 그리워하지 않는다 보석:집안에서 웃니? Part 3 쓰러져도 일해야 하는 40대를 위한 준비 : Health 사람:건강?잃어도 살 수 있다.사람만 있으면 노부일기:우리는 시작부터 늙은 아빠였어 오수:누구도 위로할 수 없는 삶의 피로 노화:이제 네 몸이 네 맘대로 되지 않지? 권고사항:30대는 건강을 챙길 수 있는 마지막 기회 우울증:내 몸이 전하는 가장 진실한 소리 b라인:당신의 복부는 이미 그 선을 넘어선 지 오래 명상:내가 나를 사랑해줘야지요 속도조절:이른 성공?너무 부러워하지 마라 회춘:운동이 답이다 Part 4 때론 과감하거나 혹은 당당하거나 : Manner 패션:대대적인 수술을 시작하라 헤어스타일:대머리가 어때서? 유행가:최신가요 좀 들으면서 삽시다 포지션:지금 거기 네 자리 맞니? 포옹:어머니를 안아드려 사과:살아가면서 가장 많이 해야 하는 것 목소리:카사노바에겐 신 같은 목소리가 있었네 승부:아직도 줄줄이 핑계서리를 준비하고 있니? 대범:짜지 좀 말고 웃어 눈물:감성도 훈련이 필요할 시기 유언장:눈물 나지 않니?내가 죽는다는 게 Part 5 우리의 삶이다.우리 의지대로 살아야 하지 않겠나? : Lifetimes 수명:우리의 생은 몇 살까지일까? 의지:쇼펜하우어가 그리울 무렵 취미:단 한 번뿐인 삶,퍽퍽하지 않게 시간:바쁜데 숨은 뭐 하러 쉬ㅓㅇ 불혹:마지막 자존심은 잘 지키고 있겠지? 아빠:부끄럽지 않은 아빠로 살고 싶다 효자:어머니가 스승이시다 동업:그래도 친구는 필요할 것이다 마니아:몽상가 시질을 계속 키워줘 하지 마라,아니 해라:딸딸이 아빠의 몇 가지 당부 Part 6 대체 무엇 때문에 쌔빠지게 일하고 있는가 : Money 애증:끝내 미련을 버리지 못하게 만드는 무소유:모든 것은 비워야 채워진다 계산:귀한 만 원 천한 백만 원 값어치:소중한 건 모두 공짜다 욕심:돈을 잃어본 자의 여유 재테크 달인:그들은 독하게 했다 절약:줄이고 줄여도 끝이 없다 부동산:강남에 아파트를 살 수 있을까? 부자:태어나는 게 아니라 만들어지는 것 목적:부자로 죽지 말고 부자로 살아라 Part 7 사는 데 이런 재미도 있어야지 : Fooling 즐거움:우리가 할 수 있는 외도 뒤늦은 사랑:죽을 각오로 외도할 자신 있니? 흉내:외도는 아무나 하는 줄 아니? 본능:절대 포기하고 싶지 않은 습관 용서:아내의 외도에 대처하는 우리의 자세 첫사랑:가끔씩 옛사랑과 통화하지? 이혼:용기 있는 사람이 이혼을 한다 오르가슴:외도를 막아주는 최고의 파수꾼 Part 8 지구를 거꾸로 돌려줄 슈퍼맨이 그립다 : Well-dying 이발소:남자들은 언제나 아버지가 그립다 임종:죽음은 의외로 힘없이 진행되었다 소원:6개월만 살다 죽었으면 좋겠다 임박:벗 지다 사별:죽어도 하기 싫은 이별이 있다 후회:끝내 들지 못한 술잔 감사:행사장 도우미들에게 희망사항:죽기 전에 한 번 더 가볼 수 있을까? 메모리:동대문 털보네는 어디로 갔을까? 속도전:지구를 거꾸로 돌려줄 슈퍼맨이 그립다 스물 즈음에:참으로 감동적인 우리들