이 책의 목적은 자신의 문제점을 찾아 근본적으로 바꾸는 데 있다. <자기 발전 매뉴얼>은 각각의 상황에 대한 대처법이기라기보다는 상황이 어떻게 변해도 거기에 적응하기 위한 기술을 닦는 방법이다. 한 가지 분야에 정통하게 되면 부차적으로 범위가 확대된다. 그리고 또 새로운 테마가 전개된다. 기술을 닦는 것이 꿈을 이루는 첫 걸음이 된다는 사실은 분명하다. 거듭 말하지만 기회가 오면 그것을 확실하게 잡는 것이 중요하다. 기회는 전환기로 이어지며 그것을 통해 전혀 다른 세계가 열린다. 기회는 평소 기울이는 노력의 정도에 비례한다. 꿈의 실현이라는 큰 목표를 가지고 자신이 하고자 하는 분야를 모색하고 그 안에서 어떠한 기술을 연마할 것인지 정해 나가면 된다. 꿈의 실현과 기술의 연마는 동시에 실행할 수 있다. 어느 수준에 달하면 10년에 걸쳐서 실현할 테마로 목표를 높여 롱워크, 라이프워크의 수준으로 끌어올린다.

저자 : 가토 유키오(KATO YUKIO) 1930년 동경에서 태어나 동경대학 농경학부를 졸업했다. 일본 최대 식품회사인 메이지 주식회사에서 생산기술 개발과 해외프로젝트, 상품기획 등을 담당했으며, 개발한 히트상품으로는 <긴자카레> , <과일젤리>등이 있다. 현재 컨설팅 회사인 휴먼브레인 대표이며, 저작, 강연, 컨설팅 등 폭넓은 분야에서 활약하고 있다. 지은 책으로는 《히트상품개발》,《라이프워크 발견법》등이 있다. 역자 : 정숙인 연세대학교 사회학과를 거처 한국 외국어 대학교 통역번역대학원 한일과를 졸업했다. 현재 KBS 보도국 <월드 뉴스>의 통역과 동시에 (주)엔터스코리아의 전속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《상담하는 기술》,《원만한 교섭의 기술》,《초보자를 위한 드라이빙 북》등이 있다.

1장 회사와 나의 관계를 다시 생각하라 - 조직을 이용하는 사람, 조직에 이용당하는 사람 회사의 부가가치가 무엇인지 깨닫자 / 주위 환경을 이용하라 / 과거에 집착하지 마라 / 업무의 부산물을 즐겨라 / 회사를 옮기고 싶다는 생각은 일단 잊어라 / 회사를 ‘부자 고객’으로 생각하라 ‘왜 나만?’하는 생각을 버리자 / 전환기를 기다려라 　 2장 명쾌한 인생지도를 그리자 - ‘자기 발전 매뉴얼’을 발견하는 방법 하고 싶은 일이 무엇인지 끊임없이 자문하라 / 목표지점에서 현재를 내려다보자 / 목표를 구체화하라 /위를 보고 노력하되 아래를 보고 살라 / 5년 안에 완결할 수 있는 테마를 선정하라 / 장기계획의 실마리를 마련하라 　 3장 기술은 한가지로 집중시켜라 - 높이 평가받는 기술을 배우는 법 좋아서 선택하고 재미있어서 계속 한다 / 회사에서 닦을 수 있는 기술을 찾는다 / 연령대별 계획을 세우자 / 전문가가 되자 / 공부를 시작하자 　 4장 기회를 놓치지 말라 - 우연을 운으로, 운을 실력으로 만드는 기술 꿈을 믿어라 / 기회는 수많은 우연으로 만들어진다 / 여러 방면에 네트워크를 설치하라 / 쉬고 싶을 때는 천천히 하자 / 나쁜 습관을 버리자 　 5장 ‘타성’과 ‘노력’을 혼동하지 말라 - 노력해도 안 되는 원인을 찾아 고쳐라 마음에도 휴식 시간을 주어라 / 편안함을 의심해보아라 / 작은 실수에서 큰 것을 배워라 / 항상 교훈을 찾자 / 목적과 수단을 구별하라 / 발상 소프트웨어를 사용하라 　 6장 나에게 나에 대해 물어보자 - 나와 공생할 진정한 인맥을 찾는 방법 우정을 재촉하지 말라 / 회사에서 맺어진 관계에 집중하라 / 자신의 매력을 믿어라 / 개인 미디어를 만들자 / 다른 사람에게 개인 미디어를 보내라 / 잘 듣는 사람이 되어라 / 사람들을 편안하게 대하라 　 7장 최선을 다해 자신을 PR하라 - 자신을 바꾸는 화술, 글쓰기 발표의 장을 만들어라 / 자신을 글로 집약하라 / 데드라인을 맞추기 위해 노력하라 / 최선의 자신을 만들자 / 상식에 어긋나는 발상을 해라 / 짧게 이야기하는 습관을 길러라 그럴듯하게 말하려고 하지 말라 / 결론부터 말하라 / 경험을 잊지 말라 / 이야기에 적절한 헤드라인을 붙여라 　 8장 내면의 성장에 한계는 없다 - 더 넓은 당신의 인생지도를 위하여 가상 회사를 경영해보자 / 여러 가지 얼굴을 갖자 / 반드시 기회가 온다고 믿어라 / 삶의 방식을 총점검하라