몸속의 냉기. 만병의 근원, 냉기제거법으로 감기에서 난치병까지 극복한다! 이 책의 저자인 '이시하라 유우미'는 이 책을 통해 현대의학의 무조건적인 맹신을 경계하고 우리 몸의 전일적 이해를 촉구한다. 그러면서 당근주스 건강법, 단식요법, 운동요법, 목욕요법, 그리고 체질과 증상에 따른 식사법 등 하나같이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법들과, 냉기가 만들어 낸 각종 질병에 대해 구체적인 사례를 들어가며 냉기를 제거하는 방법을 공개했다.

지은이 이시하라 유우미(石原結實) 1948년 일본 나가사키시에서 출생, 나가사키 대학 의학부에서 혈액내과를 전공하고 동대학원에서 박사과정을 수료했다. 난치병 치료에 식이요법을 도입해 세계적으로 명성을 얻고 있는 스위스의 빌햐벤나 병원과 세계적인 장수마을 코카서스 지방에 연수를 다녀오는 등 장수학 연구분야에서 권위를 인정받고 있다. 1985년부터 현미식, 당근주스 요법, 운동요법, 온천요법 등으로 건강을 회복시키는 보양원과 이시하라 클리닉을 설립 운영하며, 한의학과 식사요법 지도를 통한 독특한 치료를 실시하고 있다. 저서로는 《혈액을 맑게하는 건강혁명》, 《동양의 지혜는 장수의 지혜》, 《암은 혈액으로 치료한다》 외 30여 권을 집필한 건강 분야의 베스트셀러 작가이기도 하다. 옮긴이 김희웅 명지대 중문학과를 졸업하고 의학서적 전문번역가로 활동하고 있다. '신야식 자연건강회' 회장직을 맡고 있으며, 각종 자연건강요법에 깊은 관심을 갖고 몸소 실천하며 환경보호운동과 자원봉사활동을 하고 있다. 역서로 《혈액을 맑게하는 건강혁명》, 《알기 쉬운 동의보감》, 《위장은 말한다》 등 의학서 50여 권이 있다.

.머리말 - 몸이 따뜻할수록 건강하다 ...5 제1장 냉기야말로 만병의 근원 1. 인류의 80%는 냉성 체질이다 ...13 2. 냉기는 만병의 근원이다 ...15 제2장 몸의 이상은 냉기에서 온다 1. 냉기, 물, 통증의 삼각관계 ...29 2. 냉기가 일으키는 몸의 이상 ...32 3. 알레르기, 아토피 증상과 냉기 ...53 4. 어린이의 몸과 마음의 병, 그리고 냉기 ...60 5. 부인병은 냉기와 깊은 관계가 있다 ...62 6. 고령자의 병과 냉기 ...70 7. 정신병과 냉기 ...72