병 없이 건강하게 오래 살 수는 없을까? 다섯 가지 건강 수칙인 오정법을 중심으로 일상 생활에서 얻게 되는 건강과 질병에 대한 상식을 알기 쉽게 소개했다. 아울러 우리 몸의 각 부분에 대한 생리적, 환경적 건강과 질병 현상들에 대한 궁금증을 구체적으로 기술했다.

전세일 전통적인 한의사 집안에서 태어나 어려서부터 우리 몸에 대한 호기심을 가지고 있던 저자는 연세대학교에서 의학을 전공하면서 인체에 대한 탐구를 본격적으로 시작했다. 1967년 펜실베니아 대학병원, 세인트 아그네스 의료원 등에서 교수와 전공의 생활을 했으며, 1988년부터 연세대학교 의대 재활의학과 주임 교수를 역임했다. 현재 포천 중문의대 대체의학 대학원장으로 있으며 한국 대체의학회 회장, 국제 재활의학회(ISPRM) 부회장 직을 맡고 있다.