생기를 활성화시켜 인간의 몸과 마음과 영혼을 건강하게 하는 7가지 비결을 구체적으로 제시한 지침서. 인도 고대 철학 아유르베다를 근거로 한 이 책은 현대의학의 한계점을 깨닫고 현실에 버거워하는 사람들을 위한 건강법을 소개하고 있다. 자신의 심신 유형을 찾기 위한 자아 성찰, 그리고 자신이 속한 유형에 따라 건강 상태를 비추어보게 해주는 책이다.

001. 들어가며...8 002. 생명력의 원천은 어디에?...15 003. 자신을 탐구하라...29 004. 자신의 독성을 제거하라...71 005. 심신에 충분한 영양을 제공하라...103 006. 사랑하는 마음을 키우라...131 007. 자연의 맥박에 맞추어 살자...173 008. 열정적으로 즐기며 일하자...213 009. 조화로운 삶을 찬미하자...251 010. 글을 맺으며...285 011. 옮긴이의 말...288