저자의 스승인 일지(一指) 이승헌 님의 가르침과 강연을 주제별로 풀어 놓은 명상서. 개안의 기쁨과 크고 작은 삶의 변화를 경험할 만한 <아름다운 아침>, <가슴이 기뻐하는 일을 하자>, <나, 잘 놀다 간다> 외 13편의 글들을 모아 엮었다.

001. 여는 글....(7) 002. 아름다운 아침....(10) 003. 가슴이 기뻐하는 일을 하자....(19) 004. 나, 잘 놀다 간다....(28) 005. 만남과 선택....(37) 006. 노래하며 가는 사람....(44) 007. 오로지 '지금'만이 나의 것이다....(52) 008. 보물찾기....(60) 009. 살므이 채널을 바꿔라....(68) 010. 오늘, 내가 피운 꽃....(76) 011. 나는 너야....(83) 012. 편안함에 대한 착각....(88) 013. 무정....(94) 014. 몸 속에서 쉬는 방법....(100) 015. 오늘, 우리는 천 년을 산다....(106) 016. 창조성은 뜻에서 나온다....(114) 017. 비어 있는 것이 가장 큰 것이다....(120)