스트레스에 대처하는 방법을 설명한 책. 이 책의 내용을 간략히 말하자면 ‘망각’이란 “무엇을 기억하는 인간 정신능력의 퇴보”라는 부정적 개념이 아니라, 피하고 싶은 자극이나 스트레스에 대처하기 위해 신에게서 받은 훌륭한 선물이라는 것이다. 그 줄기에 따라 망각이 지닌 장점과 기능을 소개하며 또한 실제로 일상생활에서 얼마나 유용하며, 어떻게 사용될 수 있는지에 대한 내용이다.

임희택 ㆍ현재 서울 드림모아 클리닉 원장 ㆍ스트레스 전공 의사 ㆍ2004년 전문의 과정 수료 ㆍ2005년 서울 사이버대학 상담심리학과 3학년 편입학 ㆍ대한 스트레스 학회 정회원 ㆍ학회 발표 논문 - 에드워드 증후군(기형아)과 산모 스트레스와의 상관관계

1. 자극과 반응 행동의 모순 마음의 영향력 자극이란 무엇인가 자극에서 반응까지의 과정 2. 반응의 조절 스트레스 대처 방식 패러다임의 전환 3. 망각의 즐거움 망각의 즐거움 망각의 대상 - 집착 망각의 기술(스트레스 상황시) - 몰입과 회피 망각의 기술(평상시) - 비교 만족