자연 건강법으로 건강을 유지하는 건강 입문서. 이 책은 저자가 만성 간염으로 투병하면서 알게 된 자연 건강법으로 치유한 후 자신의 경험담을 통해 상세하게 설명하고 있다.

■지은이 이 영규 1993년 충남 당진에서 태어났다. 서울사법학교를 졸업하고 육군포병장교로 임관했다. 1969년 베트남전 파병중에 간장병이 발병했다. 1997년 故 김민 옹으로부터 자연식 치병법 수련을 받는 중에 한국자연건강회를 알게 된 후, 기적적으로 건강을 회복했다. 그 후 몸으로 직접 체험한 자연건강법에 대한 확신을 가지고 1978년부터 한국자연건강회 사무실을 개설하여 20여 년간 상근하며 자연건강법 실무를 지도했다. 흔히 알고 있는 ‘통밀빵’을 처음 만들어 보급한 장본이기도 하며 자연건강법이라는 큰 나무가 자랄 수 있는 씨앗이 되었다. 현재는 한국자연건강회 명예회장직을 맡고 있다. ■추천사 본서에 소개된 이야기들은 지어낸 것들이 아니며 생과 사를 오가는 기막힌 체험들이 많이 있다. 그 모든 이야기들이 누구로부터 전해들은 것이 아니고 저자 자신의 뼈아프게 쌓아온 체험담이어서 읽는 이들로 하여금 진심으로 공감하게 한다. 그에 따른 많은 것을 배울 수가 있게 된다. 본서가 많은 이들에게 폭 넓은 도움을 주게 되리라 믿는다. -김태수 한국자연겅간학회 회장 추천서 중에서-

추천사 서문 제1부 내 병은 내가 고친다 제2부 방법을 알면 스스로 치유할 수 있다 제3부 건강의 오솔길 부록