질병의 원인을 다시 살펴보고 올바른 건강을 유지하기 위한 방법을 설명한 책. 이 책은 혈액을 맑게 하여 근본적으로 병을 치유하는 방법을 제시한 것으로 실제 완치 사례를 통해 암의 치유방법도 함께 제시한다. 또한 잘못 알고 있는 의학상식과 더불어 알면 유익한 상식, 소식과 운동법 등도 함께 소개한다.

오카다 이코岡田一好 오카다 이코는 1937년에 지에慈惠 의대를 졸업한 후, 전 도쿄대학 교수 하리 겐사몬羽里 彦左門의 지도하에 ‘혈청면역학’을 연구하여 의학 박사학위를 취득했다. 특히 서양 의학을 배우면서 선禪을 배워 동양 의학에 깊이 심취하고, 근대 의학의 대증요법對症療法에 반기를 들고 근본 치료를 지향해 현실적으로 많은 성과를 거두었다. 그는 20여 년 이상 고유의 ‘혈액 건강법’을 내세워 비만?당뇨병?고혈압?위장병?각종 암 등을 치료해왔다. 또한 “혈액 오염이 모든 질병의 근원이고, 식食에 의해서 혈액은 맑아질 수 있다”는 것을 증명했다.

이 책을 읽기 전에 암도 정복할 수 있다 1장 혈액의 산성화란 무엇인가 - 모든 질병의 원인은 여기에 있다 약은 독이다 / 온몸을 엉망으로 만드는 대증요법 / 모든 질병은 혈액의 오염으로 생긴다 / 효소의 신비로운 효용을 둔하게 하는 산성 혈액 / 혈액의 산성화는 왜 생기나 / 혈액의 가장 큰 적은 과잉영양 / 혈액을 산성화시키는 것 / 불완전 연소와 산성화의 관계 2장 혈액을 맑게 하는 식사 비법 - 이것만으로도 질병은 80% 낫는다 올바른 식사는 질병을 억제한다 / 알칼리성 식품으로 산성화를 고칠 수 없다 / 산도, 알칼리도에 대한 걱정보다는 과식에 주의하자 / 환자의 식욕 감퇴는 자연치유현상이다 / 통통하게 살찐 상태야말로 건강의 적신호 / 체력을 저하시키는 고영양식 / 현대인은 왜 과식하는가 / 공복감·만복감과 식사량은 비례하지 않는다 / 아무도 몰랐던 ‘저작(씹는 것)’의 효용 / 전화위복이란 바로 이런 것을 말하는 것이다 / 건강이 넘치는 사람일수록 돌연사한다 / 매실장아찌의 위대한 효과 / 시금치에 함유된 약효 이상의 해독 / 현미 소식이야말로 완전식이다 3장 혈액을 맑게 하는 운동 비법 - 몰라보게 건강해진다 건강한 사람도 20일 동안 가만히 있으면 환자가 된다 / 병의 회복을 앞당기는 가벼운 뜀뛰기운동 / 가벼운 운동은 혈액을 정화시킨다 / ‘행동체력’보다 ‘방위체력’을 강화하자 / 건강을 위한 운동 선택 방법 / 유산소 운동을 계속하면 어떤 효과가 있는가 / 질병의 원인은 잠재의식의 뒤틀림에 있다 / 무의식운동을 지배하는 추체외로계 신경 / 심신의 뒤틀림을 바로잡는 자율적 율동운동 / 공중에 몸을 뜨게 하는 무의식운동의 효과 4장 혈액을 맑게 하는 호흡 비법 - 이론으로는 알 수 없는 효과가 있다 혈액의 산성화를 바로잡는 호흡 방법 / 참다운 호흡법은 혈액을 알칼리화시킨다 / 생명의 리듬을 낳는 깊고 긴 호흡 / 선禪의 대가가 고안한 ‘토해내는 호흡’ / 호흡과 희로애락과의 관계 / 불가사의한 효과를 발휘하는 ‘일배 호흡’ / 이유없이 나타나는 기적의 효과 5장 혈액을 맑게 하는 마음의 비법 - 어떤 질병이라도 두렵지 않다 ‘병’은 ‘마음’에서 온다 / 사람에게는 ‘병에 걸리고 싶다’는 무의식의 욕구가 있다 / 마음의 편안함으로 질병을 고친다 / ‘깨달음’으로 병을 치료한다 / 고승·명승이 장수하는 비밀 / 자연치유력을 항진시키는 좌선요법 / 선승들도 어려워하는 ‘깨달음’의 경지 / ‘마음’의 건강 비법은 절식에 있다 / 잠재의식에 있는 ‘응어리’를 깨끗이 지우자 / 암도 두렵지 않은 잠재의식을 만든다 6장 난치병을 치료하는 실제적인 방법 - 임상 사례 고혈압도 소식·저작의 실행으로 고칠 수 있다 / 소식과 저작은 신진대사를 원활하게 한다 / 류머티즘은 온몸의 기능 저하로 생긴다 / 암은 두렵지 않지만 식사법만은 절대 엄수 / 녹차에 만 밥이나 녹차죽은 간장의 기능을 촉진한다 / 당뇨병은 혈액을 정화하면 좋아진다 / 고혈압이나 동맥경화도 신장의 기능과 관계가 있다 / 알레르기 체질도 혈액정화로 최소화할 수 있다 / 심리작용은 금방 피부에 나타난다 / 과잉영양에 따른 과잉에너지는 자폐증의 원인 / 자율신경 실조증은 약으로는 낫지 않는다