결체조직을 젊게 만드는 비법, 아름다운 피부를 가꾸는 비결 등 우리 몸의 노화를 늦추기 위한 의학 상식과 튼튼한 뼈와 치아를 위한 프로그램, 운동을 통한 체형관리에서부터 정신과 신경을 다스리는 방법까지 건강과 젊음을 위한 다양한 이론과 방법을 설명하고 있다.

* 젊고 아름다워지는 것은 쉬운 일이다 1. 결체조직을 젊게 만드는 10가지 비결 2. 아름다운 피부를 가꾸기 위한 10가지 비결 3. 완벽한 머리카락과 손톱, 발톱을 위한 10가지 비결 4. 튼튼한 뼈와 치아를 위한 완벽한 30일 프로그램 5. 한 달 안에 자연스럽게 살 빼는 법 6. 정신과 신경, 한 달 안에 더 행복해지는 법 7. 운동과 체형관리로 매력적인 삶 만들기 8. 젊음을 다시 찾을 멋진 경험, 그 30일 프로그램 9.