이 책은 인간으로서의 기본적인 품성과 홀로 살아갈 수 있는 강인함, 그리고 남자만이 지녀야 하는 두 가지 덕목을 지닌 남자를 '완벽한 늑대'라고 부르며 그렇게 살아갈 수 있는 방법을 일러준다.

프롤로그_남자답게 살아보자 1.완벽한 늑대는 외로워하지 않는다. 2.완벽한 늑대는 자신을 믿는다. 3.완벽한 늑대는 현재를 살아간다. 4.완벽한 늑대는 함부로 머릴르 숙이지 않는다. 5.완벽한 늑대는 더러운 고기를 먹지 않는다. 6.완벽한 늑대는 좌절하지 않는다. 7.완벽한 늑대는 사랑을 위해 목숨을 걸고 싸운다.