젊게 살고 성인병의 위험에서 벗어나는 방법을 알려주는『나잇살』. 이 책은 가정의학 전문의이자 방송에서 일반인을 위한 건강정보를 쉽게 알려주는 전문의로 소문난 여에스더 박사가 알려주는 건강지침서다. 《나잇살》에서는 나잇살의 정체를 알고 막는 방법과 유형에 따라 빼는 법, 균형 잡힌 영양의 중요성, 나잇살을 빼는 운동법, 나잇살에 관한 궁금증 등으로 구성되었다.

■ 지은이 여에스더 박사 서울대학교 의과대학 졸업, 서울대학교병원 전임 의사, 서울대학교 의과대학원 예방의학 박사, 국제 골다공증 전문의, 서울대학교 가정의학과 초빙교수, 대한가정의학회 비만연구회 연수이사, 대한여성비만노화방지학회 학술이사, 대한임상영양학회 정책이사, 대한비만학회 연수위원, 대한노화방지연합회 홍보이사를 역임했으며, 현재 대한임산건강의학회 학술이사, 임상건강증진학회 이사, 대한의사협회 보완의학 전문위원이다. 가정의학 전문의로 현 에스더클리닉 원장. 지은이는 현재 KBS '건강 365‘ MC로, KBS 2TV '여유만만’에도 고정 출연하고 있으며, MBC '정보토크 팔방미인‘ SBS '잘 먹고 잘 사는 법’ 등에서 일반인을 위한 건강정보를 이해하기 쉽게 전달해 주는 전문의로 정평이 나 있다. 저서로는 베스트셀러 <13세까지의 건강이 아이의 머리를 지배한다>가 있다.

Prologue 젊게 살려면 나잇살을 빼야 한다 Part 1. 나잇살, 정체를 알아야 막을 수 있다 이것이 나잇살의 정체다! 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는 거미형 인간 나잇살 경계령, 20대 후반! 근육이 몸에 활력을 준다 근육이 있어야 뱃살도 빠진다 1살 먹을 때마다 1%씩 떨어지는 기초대사량 나잇살을 부르는 3대 주범 성장호르몬 감소가 노화를 부른다 여성호르몬 감소가 복부비만의 원인이다 남성호르몬 감소가 허리둘레를 살찌운다