미루기를 좋아하는 당신을 위해 이 책에서는 1분에 한 가지씩 60가지의 방법들을 흡수할 수 있도록 구성해 놓았다. 이 책을 한 번에 다 읽어도 좋고, 스스로 곤경에 처했다고 생각될 때 도움이 될 만한 서너 가지의 방법을 찾는 것도 좋다. 이 책은 '항상 내일로 일을 미루는 습관'을 고치는 데 필요한 간단하면서도 효과적인 실전 지침서이다. 이 책에 나오는 방법들은 에너지를 충만하게 해주고, 좌절을 덜어 준다. 고민하는 시간을 줄여 주고, 미루었던 일을 다시 꺼내 보고 싶은 의욕을 되살려 줄것이다. 60초 후 당신의 인생은 변화기 시작한다.

추천사 이 책마저 읽기를 뒤로 미루지 마라 프롤로그 세상을 변화시키기 전에 자신을 먼저 변화시켜라 　 Part 1 사고 방식을 바꾸어라 1. 다른 방식으로 일에 접근한다 2. 정면으로 돌파한다 3. 도전과제를 재구성한다 4. 더 큰 의미를 부여한다 5. 과거의 성공을 되새겨 본다 6. 당당하게 성공하는 모습을 그려본다 7. 두려움을 느껴도 계속 전진한다 8. 극단적인 말을 자제한다 9. 뒤로 미룰 때도 창조성을 발휘한다 10. 자신을 향해 긍정적으로 말한다 　 Part 2 준비하라 11. 우선순위와 지원 목표를 설정한다 12. 임무나 목표의 소유권을 주장한다 13. 정리정돈을 한다 14. 행동에 맞게 책상을 배치한다 15. 결정을 위해 책상을 정렬한다 16. 사전에 준비를 마친다 17. 나만의 공간에 머문다 18. 사소한 일상사를 최소화한다 19. 스스로 고립된다 20. 완벽한 시간은 없다 　 Part 3 자신을 위기로 몰아가라 21. 향기의 힘을 일깨운다 22. 자극을 주는 카세트나 CD를 듣는다 23. 지나치게 많은 정보로부터 벗어난다 24. "나중에 하면 더 쉬울까?"라고 자문해 본다 25. 프로젝트를 시작하고 싶은 것은 시작하기로 결심하는 것과 다르다 26. 시작을 도울 수 있는 사람을 찾는다 27. 마음이 내킬 때까지 기다리지 않는다 28. 점프 스타트의 장점을 이용한다 29. 프로젝트는 월요일에 시작하라 30. 어려운 일을 먼저 처리한다 　 Part 4 구체적인 방법을 실행하라 31. 쉽게 시작하라 32. 반성의 시간을 갖는다 33. 보상 체계를 세운다 34. 자신과 계약을 맺는다 35. 진행과정을 구상한다 36. 자신과 흥정을 한다 37. 모든 비용을 계산한다 38. 충분히 자고 제대로 먹는다 39. 3~5가지 일을 예비적으로 처리한다 40. 시간 단위를 짧게 정한다 　 Part 5 어려운 일을 먼저 처리하라 41. 즐기면서 건강을 유지한다 42. 무작정 시작한다 43. 자기 변명을 녹음한다 44. 파트너십을 이용한다 45. 반드시 '나'일 필요는 없다 46. 한 번에 하나씩 한다 47. 먼저 절반 이상을 달성한다 48. 더 나쁜 상황을 역이용한다 49. 제3자에게 돈을 맡긴다 50. 전문 상담가를 방문한다 　 Part 6 끊임없이 전진하라 51. 조금씩 나누어 체계적으로 처리한다 52. 시계를 감춘다 53. 다른 사람들에게 미치는 영향을 생각하낟 54. 자신의 일을 기다리는 사람을 생각한다 55. 마감시한을 이용한다 56. 한꺼번에 여러 가지 일을 처리하지 않는다 57. 과제를 써서 눈에 띄는 곳에 붙인다 58. 휴식시간을 최소화한다 59. 1일 단위로 일한다 60. 나이를 잊는다 　 에필로그 일을 미루지 않는 날, 생애 최고의 날