건강과 아름다움을 찾으면서 살을 빼는 다이어트 방법을 '기' 를 통해 설명한 책. 부족한 기를 보충하고, 기가 막힌 곳 없이 잘 순환되도록 만들어주면 몸속 불균형이 자연스럽게 치료 된다고 설명하고 기를 보충하는 방법과 순환시키는 방법 그리고 그것을 중심으로 하는 각 부위별 기체조 등을 구체적으로 제시하였다.

ㅇ여는글 ㅇ기를 살리면 날씬하고 건강해진다 ㅇ시작하기전에 기를 살리면 날씬하고 건강해진다 1.지금 내몸은 어떤 상태일까? 2.몸속 기 쑥쑥 올려주는 워밍업 3.날씬한 몸을위한 부위별 기체조 4.건강한 다이어트를 돕는 한방목욕 ㅇ부록 : 베스트 식단 & 다이어트 상식 & 칼로리표