도구를 이용한 필라테스 입문서. 이 책은 필라테스의 소개와 8가지 원리, 엘리 허먼의 필라테스 입문, 롤러를 이용한 필라테스와 탄성밴드, 매직 서클, 핑키 볼을 이용한 필라테스 방법을 알려주고 있다.

제1부 필라테스 소개 제2부 프로그램 소개 제3부 필라테스 동작 롤러 Roller 탄성밴드 exercise band 매직 서클/작은 볼 magic circle/small ball 핑키 볼 pinkie ball