경북대병원가정의학과장인 이정범 교수가 대구신문을 비롯한 여러 신문에 게재했던 건강칼럼들을 모아 정리한 책. 웰빙과 건강, 환경과 건강, 질병과 건강, 생활습관병과 웰빙건강법 4가지로 분류하여 정리한 칼럼을 평소에 애송하던 시와 함께 묶었다.

박수를 보내며 책을 펴내면서 제1장 웰빙과 건강 1. 웰빙 2. 사람은 왜 늙을까 3. 현대인의 불로초 4. 젊게 살아가는 방법 5. 생활습관병 6. 우리 다같이 걸어다닙시다 7. 여름철 운동 8. 장마철 건강관리 9. 토종음식으로 우리 건강을 10. 냉방병 11. 봄철 춘곤증 12. 암 예방을 위한 생활습관 13. 암 예방 식사요법 14. 사이버 중독 15. 만성피로증후군 16. 성인병 예방수칙 17. 심혈관 질환 예방법 18. 고지혈증 19. 애송시 1) 내가 만난 사람은 모두 아름다웠다 2) 산 넘어 저 산 넘어 3) 수선화 4) 음주가 5) 이니스프리의 호도 6) 돌아오지 않는 강 7) 젊은이들 제2장 환경과 건강 1. 환경과 건강 2. 황사 3. 유산소 운동 4. 무산소 운동 5. 건강한 여름나기 6. 미국 몰몬교도의 건강수칙 7. 입냄새 8. 은발 날리는 백세인 9. 황산화 클리닉 10. 생체시계 11. 열대야 극복 방법 12. 건강의 5차원 13. 애송시 1) 빗방울은 머리위로 흩어지고 2) 파연곡 3) 하느님 전상서 4) 모란이 피기까지 5) 안개 속에서 6) 경고 제3장 질병과 건강 1. 자율신경조증 2. 심신증 3. 병든건물증후군 4. VDT 증후군 5. 새해 새 마음 6. 운동은 최고의 보약 7. 더위와 건강 8. 비브리오 패혈증 9. 휴가 증후군 10. 대사증후군 11. 등푸른 생선과 불포화지방산 12. 세균과 바이러스의 차이 13. 노인들의 성생활 14. 공황장애 15. 남성갱년기 16. 외상 후 정신장애 17. 지방섭취를 줄이는 식사요령 18. 전인건강 19. 애송시 1) 진실된 삶 2) 만추의 일몰 3) 가을날 4) 먼 후일 5) 고향 6) 주님 우리를 사랑과 평화의 도구를 쓰셔서 제4장 생활습관병과 웰빙건강법 1. 싱겁게 먹어 고혈압을 예방하자 2. 왜 어지러울까 3. 가려움증 4. 목에 혹이 만져진다 5. 백의성 고혈압 6. 과민성 대장증후군 7. 변비와의 싸움 8. 요실금증 9. 담배는 마약이다 10. 왜 술 마실때 담배가 더 피우고 싶을까 11. 어린이와 간접흡연 12. 여행자 질병 13. 류마티스성 관절염 14. 튼튼한 혈관은 건강의 지름길 15. 혈관청소를 잘하자 16. 일사병, 열사병 17. 인격장애 18. 코골이와 수면 무호흡증 19. 음이온 건강 20. 스트레스 21. 감기와 독감 22. 잠이 보배다 23. 특발성 무좀이란 24. 일중독 25. 손을 자주 씻어 질병 예방하자 26. 스트레스와 질병 27. 당뇨대란 28. 건강염려증이란 29. 불안 장애란 30. 오십견 31. 가슴이 아파요 32. 애송시 1) 초혼 2) 산유화 3) 나 그대를 사랑하는 까닭은 4) 님의 침묵 5) 그리움 6) 이제는 더이상 헤매지 말자 7) 착한 지성이 8) 결혼 9) 최고가 되어라 10) 음아게 11) 누가 바람을 보았나요 - 에필로그