병의 뿌리인 자신의 삶을 되돌아보면 건강이 보인다! 모든 병의 근본 원인인 혈액 오염과 치료법을 전하는 건강서 『하루 10분 10년 젊어지는 : 혈액 대청소』. 한의학에서 어혈이라 불리는 '혈액 오염'을 통해 중풍 예방, 심장병, 자가면역질환, 난치성 질병이라는 현대 의학의 난제를 한의학적으로 해결하는 방법이 펼쳐진다. 스트레스를 다스리고, 식이요법을 병행하면서 건강을 지키는 방법을 알아보자. 우리의 '눈'에는 잘 보이지 않을 정도로 가는 혈관들이 많이 분포되어 있다. 그만큼 혈액이 오염 되었을 때 자주 막힐 수 있는 곳이 눈이다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일해야 하는 직장인의 경우 눈의 통증이 심해지기도 하고, 고혈압 환자의 경우 시력 장애가 나타나기도 한다. 저자는 눈 건강을 지켜주는 어혈 치료를 비롯해서 생리통, 두통 등 다양한 질병의 원인과 치료법을 전한다. 병은 하루아침에 생기지 않는다. 단지 우리가 눈치 채지 못할 뿐, 혈액이 오염되어 병이 생길 때까지는 적지 않은 시간이 걸린다. 이 책은 어떤 생활 습관이 병을 만드는지, 몸에서 보내는 이상 신호는 어떤 것들이 있는지 알아본다. 또한 건강을 위한 근본적인 치료법인 우리 몸의 면역력을 강화하는 방법을 수록했다. ▶ 혈액 오염 노출 지수 진단하기! 시각적으로 판단할 수 있는 징후가 없거나 특정한 부위의 지속적인 통증이 없어도 혈액은 서서히 오염될 수 있다. 이 책은 생활 습관과 운동 습관, 평소의 버릇을 체크하여 혈액의 오염 노출 지수를 진단하는 방법을 전한다. 또한 어혈로 생길 수 있는 질병들, 혈관과 어혈의 관계 등을 알아보는 다양한 도표를 수록했다.

용한 한의사 염용하 원장 한의대 졸업 후 24년 동안 한의학에 대한 열정으로 많은 환자들을 치료해왔다. 최고의 혈액순환, 혈액오염정화 전문가로서 병으로 고통 받는 많은 사람들에게 언제나 희망과 행복 메세지를 열심히 전하고 있다. 그를 만나면 아주 편안한 친구 같은 느낌이 든다. 한의학 전문가는 참 다르구나. 참 쉽게도 설명해 주네, 진맥만으로 이렇게 내 몸 상태를 구석구석 다 알아낼 수 있을까? 너무 신기하다. 여기저기 다녀도 신통치 않아 내 병을 누가 고쳐줄 수 있을까 고민한 사람들에게 빨리 그를 만났으면 더 건강해졌을 텐데 하는 마음이 든다. 몇 십년 묵혀 놓았던 고통의 흔적을 한순간에 풀어버리고 가뿐하게 산다. 만난 것이 행운이 되게 하고자 노력하는 염용하 원장, 한의학계에서는 참 믿을 수 있는 한의사다. 참 용한 한의사다. 환자를 최대한 빠르게 낫게 해줄려고 늘 노력하는 한의사로 정평이 나있다. 학구적인 노력과 오랜 임상경험으로 한방 임상 복진학이라는 책을 출판하여 한의사들에게 새로운 임상 지식을 제공했다. 여러 한의사들이 대한민국의 손 꼽히는 명의라고 하지만, 그는 늘 겸손하다. 류마티스, 쇼그렌, 협심증, 심근경색 등 난치병 치료의 고수로 오늘도 진료실에서 환자들과 하하 호호 웃으면서 즐겁게 진료하고 있다. 현재 용하한의원 대표 원장으로 행복한 마음으로 진료하고 있으며, 동국대에서 한방 병리학, 상한론을 강의했다. 지은 책으로 『혈액 대청소』『금궤요략석강』『신방팔진의 새로운 이해』『한방 임상 복진학』『복진과 처방의 실체』등이 있다. 블로그 http://blog.naver.com/dharma20 피를 깨끗하게

Part 1. 당신의 혈액은 안녕하신가요? 01. 혈액의 신음소리에 귀를 기울이자 살짝 부딪치기만 해도 멍이 들어요/지긋지긋한 생리통, 정말 견디기 힘들어요/특정 부위가 이유도 없이 아파요/손과 발이 저릿저릿해요/배가 늘 부풀어 있고 묵직해요/머리가 지끈지끈 아파요 02. 내 혈액 건강은 몇 점? 혓바닥을 보고 혈액 오염 체크하기/증상으로 알아보는 혈액 오염 지수/나의 혈액 오염 노출 지수 알아보기/이런 질병이 있으면 무조건 혈액 건강 적신호 Part 2. 어혈을 잡아야 건강이 바로 선다 03. 혈액 오염의 결정체, 어혈 바로 알기 만병의 근원, 어혈/혈액 순환을 방해하는 최고의 적/어혈은 어떻게 생길까?/천의 얼굴을 가진 어혈/오장( ?,)을 알아야 어혈을 없애기가 쉽다 04. 혈액 건강을 위협하는 주범을 찾아라 주범1_부정적인 감정/주범2_스트레스/주범3_나쁜 생활습관/주범4_좋지 못한 식사습관 Part 3. 어혈을 풀어 완치에 도전한다 05. 숙명처럼 따라다니는 여성 질환, 어혈로 다스린다 여성 절반이 고통받는 질병, 생리통/평생을 따라다니는 산후풍/여성을 피폐하게 만드는 습관성 유산/임신을 위협하는 입덧과 임신중독증 06.어혈이 불러들이는 불청객, 중풍 어혈이 뇌혈관을 막아 생기는 병/남녀노소 가리지 않는 중풍/중풍에 잘 걸리는 사람은 따로 있다/중풍의 전주증상에 주목하라/건강한 생활 습관으로 중풍을 예방한다/중풍을 맞으면 더더욱 어혈을 조심하라 07. 심장과 어혈, 적과의 동침 심장병, 종류는 달라도 원인은 하라/심장이 보내는 위험 신호/심장병을 일으키는 위험 요인/심장병의 또 다른 이름, 관계병/심장병을 예방하는 생활 수칙 08. 세포가 나를 공격하는 자가면역질환 베체트 증후군/쇼크렌 증후군/관절염의 자가면역질환/알레르기 질환 09. 어혈만 없애면 빨리 치료할 수 있는 병 눈의 건강을 지켜주는 어혈 치료/머리를 맑게 해주는 어혈 치료/귀의 건강을 지켜주는 어혈 치료/성 기능을 좋게 해주는 어혈 치료/신장 기능을 좋게 해주는 어혈 치료 Part 4. 하루 10분 마음정화요법으로 어혈을 없앤다 10. 마음을 정화하는 자가 처방 자가 처방 재료 준비하기/마음을 정화시키는 생각요법 11. 매일 실천하면 좋은 마음정화요법 억지로라도 하루 10번 웃기/하루 10분, 잡념을 없애주는 명상하기/긍정적인 마음을 주는 자기암시/긍정적인 상황을 체험하며 상상하기/‘나는 괜찮다’로 치유하는 자기최면법 12. 편안한 마음을 만들기 위한 호흡과 동작 마음을 차분하게 만들어주는 명상 호흡법/하루 10분 스트레칭 동작/복잡한 마음을 달래주는 요가 Part 5. 10년 젊어지는 생활 속 혈액정화요법 13. 어혈을 예방하고 치료하는 생활습관 지나친 과음은 하지 않는다/백해무익한 담배를 끊는다/꾸준히 운동을 한다/올바른 식사습관을 유지한다. 14. 혈액은 맑게, 혈관은 튼튼하게 해주는 운동요법 내게 맞는 유산소 운동은?/혈액을 정화하는 간단한 동작/운동, 잘못하면 오히려 혈액을 오염시킨다 15. 어혈을 풀어주는 맛있는 식사요법 맛의 조화가 혈액의 건강을 지킨다/많이 먹으면 혈액이 탁해지는 음식/오염된 혈액을 맑게 해주는 음식/물을 마시는 데도 기술이 필요하다/혈액을 맑고 건강하게 만들어주는 한방차 16. 어혈을 풀어주는 지압과 부항 어혈을 풀어주는 신통방통 지압법/혈액을 맑게 해주는 부항