인간은 누구나 몸의 아픔을 경험한다.육신이 느끼고 있는 고통은 우리가 변화하는 환경에 적응하며 여전히 살아 있다는 것을 알려주는 신호이기도 하다.우리의 몸은 뛰어난 자기 진단과 자기 수정을 통해 손상을 복구한다.그 작용은 무한한 힘의 치유체계로 이루어지는 것이다.그 힘,즉 내 몸을 치유하는 능력을 강화하기 위한 가장 중요한 조건은 마음이다.마음을 정직하고 선하게 다스리고 ,다른 사람의 건강과 행복을 위해 진심으로 기쁘게 기도해준다면 우리는 강건한 치유체계를 자연스럽게 지닐 수 있는 것이다.이 같은 자비로운 마음을 바탕으로 우주 만물과 함꼐 조화를 이루어 살아가는 일에 늘 정진해야 할 것이다.-본문중에서

책머리에 ...3 제1장 건강의 조화로운 질서를 창조하는 음과 양 ...15 제2장 목과 마음을 풍요롭게 만드는 양생법 ...39 제3장 참선수행으로 건강에 이르는 길 ...65 제4장 알아두면 유익한 생활속의 건강 상식 ...125 제5장 균형 있는 영양관리와 몸에 좋은 자연식품 ...175 제6장 공해에 따른 현대의 질병과 치료법 ...215 용어해설 ...259