현대인의 80-90%가 겪는다는 요통. 샐러리맨에서 특히 수험생과 임산부까지 요통으로 인해 심각한 고통을 겪고 있는 사람들에게 통증 해소를 위한 방법을 설명한 책. 직립을 하는 인간에게 숙명적인 질병으로 다가온 요통의 개념부터 예방 및 치료, 증상에 따른 요통 극복법, 요통의 자가 치료법과 최신 치료법, 요통에 도움이 되는 음식 등을 소개했다.

제1장 숙명적인 질병 '요통'은 무엇인가 제2장 어떻게 요통을 예방할 것인가 제3장 증상에 따른 요통 극복법 제4장 척추의 모든 것 제5장 요통. 수술 없이 치료한다 제6장 요통의 자가 치료법과 최신 치료법 제7장 여자 나이 45세. 골다공증을 조심하라 제8장 요통 치료에 도움이 되는 음식 제9장 임신 전후의 요통 예방과 대책