목욕, 찜질방, 스파, 사우나 등에 대한 설명을 하고 있다. 자신의 몸에 맞는 목욕, 사우나, 스파 등에 대한 종류와 방법을 설명하고 또한 목욕을 이용한 미용법 등도 그림을 이용해서 소개하였다. 베스트웨스턴 레전드호텔, 해운대 해수이온 찜질방, 주식회사 황토빌 등 국내의 스파이용 할인 쿠폰과 목욕용품 전문사이트를 수록하였다.

SPA1. 알고 하는 목욕, 내 몸에 맞는 목욕 알아두면 120% 도움되는 일상의 목욕상식 목욕! 준비에서 마무리까지의 기본 기를 익히자 물과 함께하는 세상의 모든 목욕법 전신욕 반신욕 좌욕 좌훈 수욕 족욕 각탕 샤워 25분 완성 냉욕 20분 완성 냉온욕 일광욕 냉수 마찰 내 몸의 건강을 위한 질병잡는 목욕 법 육체 피로 회복 정신적 피로, 스트레스 회복 몸의 통증 회복 위산과다 회복