인터넷 요리 작가 나물이가 직접 장을 보고 요리하고 사직 찍고 레시피를 정리한 요리 책. 조리 과정을 자세하고 재미있게 풀어썼으며 저렴하고 푸짐하게 음식 만드는 방법은 물론 혼자 사는 사람의 살림 노하우도 배울 수 있다.

김용환 중앙대학교 한국학과 졸업 그림 그리고 사진찍는 화가 심리치료용 그림형제동화책 그림 (전)쇼핑몰 웹디자이너 (현)장기 백수 생활을 하던 중 값싸고 멋있게 3끼 식사 해결하는 방법을 연구하여 조리 과정을 웹에 올리고 있다. 모바일 전문잡지 에 요리 연재 KT의 fimm에서 음식 컨텐츠 모바일 서비스 중

Part1. 나물이의 음식 이야기 Part2. 2천원으로 간단 밥상 차리기 Part3. 3천원으로 유명 맛집 흉내내기 Part4. 일요일에 잠만 잘래? 시간 날 때 만드는 밑반찬 Part5. 생크림 케이크, 초코칩쿠키, 피자바게뜨, 집에서 만든다!